【筆者扎記】當我們正要失去「香港」，淺談「無力」與「希望」

各位好，來自香港的問安。

這陣子香港失去了《蘋果日報》，《立場新聞》的社評文章和《852郵報》的影片遭下架，香港電台停止製作《五夜講場》、《視點31》等啟迪民智的節目。一切倉促卻能已預料，迎向《國安法》下的「新香港」。

在馬特市發佈的文章曾分享，我從前是專題記者。那時在港聞組，一鼓熱心地揭示社會現況，渴望透過文字和影像將個體拉近，讓改變始於明暸身旁的故事。讀者都很好，珍重地閱讀報道，留言分享他們的反思。那時我第一次親睹「報導」的力量，如今看著香港的媒體一個個倒閉，的確很難受又無力。

無力感，是記者的日常。愈近距離觀看社會，愈感覺自身渺小且命運無情。也許無力得想逃避，我曾離開記者這行業，投進書海。

當記者放下紙筆，只聽不記。

我跑去讀社工，其中一課談及「希望」。

個案是一群癮君子，他們因毒品嘗過天堂之樂，亦當過地獄之卒。失去工作和家人，尊嚴和自我也甩掉過無數次。坐在戒毒小組內，團體治療如何讓他們相信自己能夠重新出發？治療師 Irvin D. Yalom 提出十一個「療效因子」(Therapeutic factors)，當中之一為「希望重塑」(Instillation of hope)。

何謂「希望」？

「希望」筒中包含「意志力」和「能力感」 (Snyder, 1994)。當人相信自己，同時感知有能力成就理想時，便抱有「希望」；相反，絕望源於感知自己無能，理想遙不可及。而微妙是「希望」又使人不自覺地提升能力，勝過本來跨不過的挑戰。因此，人愈絕望就愈需要「希望」，才能逃出困境。

若絕望如患上末期癌症的病人，今生也沒可能癒好呢？「希望重塑」把希望擬定為「動詞」 (Weingarten, 2010)。與其將「希望」建基於成效，我們不求擁有達成願望的希望(have hope)，反追求實踐希望(do hope)。案主依然認清慾求並建立行動計劃，但希望植根於行動過程中能掌控「我是誰」(who am I)和自我實現的過程。不論最終能否踏足想望之地，至少沒有屈膝，握緊意志與勇氣。

而團體治療下，組員一起向著「實現自我」奮鬥。在看見與自己擁有相類背景和命運的人有正向的改變時，個體隨之被激勵，對自己的進步抱有「希望」。當然，團體治療亦充滿變數和失敗。可幸是成長路上有人結伴，沿途學習接納自己，接納別人，擁抱無常。

若你是港人，我想跟你說：

面對今天的香港，個體再聚也恐怕未能帶動改變。有些話，已不能再說。但我們不至絕望，就把希望栽種於看清社會實況後，放下假希望，在衰壞中選定自己的角色，逐步實踐。迷惘難過時，讓我抓住你，一同面對未知與不確定，一同赤誠盼望某天在約定之地相見。

最後，很感謝馬特市的市民，讓我再次透過文字連繫各地人。正如之前的自我介紹，除了發佈舊專題，我也在努力邀約受訪者，希望早日能發佈新的專訪。在此之前，歡迎大家告訴我想認識香港的什麼。若你是香港人，想記下你在香港的故事，我亦很期待與你相遇。

保重，同時多多指教。

Weingarten, K. (2010). Reasonable Hope: Construct, Clinical Applications, and Supports. Family Process, 49(1), 5-25. 

Yalom, I., & Leszcz, M. (2005). The theory and practice of group psychotherapy (5th ed.). New York: Basic Books. 

 Snyder, C. (1994). The psychology of hope : You can get there from here. New York: Free Press.