今天就活在當下，作夢！

在這樣的一天中，我常常陷入後悔過去、焦慮未來的情緒中。我們可能會做一些對我們沒有益處的事情，更不用提對明天的考慮了。我無法真正地活在當下，而是停滯在過去或者害怕未來，彷彿每個時刻心裡者住著無數個「恐怖份子」。

我總是忘記了我只能活在「現在」這個簡單的道裡。

即使我無法完全忘記自己的問題，我是否可以在每一個時刻中記住這個原則。當喝咖啡時，不妨慢慢呼吸，細細品味咖啡的香氣，欣賞周遭的環境，花時間真正享受這個時刻。當我們和家人在一起時，試著活在當下，最重要的是把手機放下，專注在愉快的話題上。

每一天都是獨一無二的寶藏

夜裡入睡時，想像一個舒適的環境與心情，讓每個瞬間都是美好的。有空檔時，在筆記本上記下重要的事件，留下一些美好的回憶，這樣我就不會遺忘它們。儀式化生活中的許多時刻，不僅僅是過去，而是真正地活在其中，以便將來可以拿來好好的回憶。

我可以想想如何讓每一天變得難忘，如何在日常生活中設定小小的挑戰，使自己能夠走出舒適區。讓自己脫離自動的下意識，真正地掌控自己的人生。總有一天，所有事情都會停下來，當我們回首過去，希望能夠充滿美好回憶，而不是後悔沒有充分享受過。每一天都是獨一無二的寶藏，只有在失去時，我們才會深刻意識到事物的價值。讓我們不要等到那一個「為時已晚」。

可惜呀！難呀！新的一天開始了，我下意識就機械般投入日常生活。我會喝著咖啡，點開手機，焦躁的情緒，吃午餐，看手機之種種，然後再次入睡。似乎又過了一天，所有都.........被添加到下意識機械般的日程表中。活在當下之樂，不過就是閒來時的一場白日夢。