只要相信自己，你可以無所不能

健全的自信是成功的保障，自卑感或自感缺乏能力，會妨礙你達到你的期望。

或許你會覺得很難，但為了不讓自己常常走在失敗的跑道上，我建議你認真考慮對策。只要採取適當的方法，你可以一步一步培養起對自己的自信心，是完全合情合理的信心，就可以解決問題了。

前陣子，有個相識不久的朋友向我吐苦水。他沮喪地說： 「我就是不太自信，你看我40多歲人，好像做任何事也不會成功似的，我很壓抑，好像一輩子都受這種自卑情緒折磨。」我回答說他現時有兩個步驟可以急救處理：

1）每天花15分鐘讓自己及自己的心靜下來，試找出這些自卑情緒的源頭，這通常都會花一點時間，不是一兩天能完成，找到源頭後要面對及處理，如果你有信仰，我建議你可以加入信仰的治療方法。

2）找一句令自己有動力的語句，每天早上起來時宣讀三次，下午找時間宣讀三次，晚上睡前也宣讀三次。這裡我利了基督教的一句說話作例子，聖經是世上其中一本權威書藉，裡面有一句說話：「我借著那加給我力量的，凡事都能。」

後來這個朋友持續跟著做，一個星期左右，在他身上有明顯的轉變。他整個人散發出來的氣息都比較正面，已經不像從前一面倒地負面，而且他也分享實例，有事情是他成功做到了而回想之下也不敢相信能做到。

自卑感源於各種原因，不少是來自童年，或許童年時父母對現實生活不滿而滿口負面說話，對你造成自卑的影響，又或許你童年時都被迫活在跟別人小孩比較著的局面。不管是怎樣情況，這些事情總會對你的情感上造成某種傷害，而年復年，這些情緒會躲在我們心裡的暗角處，漸漸形成不同程度的自卑。

怎樣令自卑感消退？答案是用大過自卑的信心來蓋過它（當然首先我們要找到源頭勇敢面對那個情感）

問題是，我們怎樣才能樹立信心呢？以下有一些方法，只要每天操練，沒能成功十成也有八成機會成功：

1）在你心裡為自己製作一張代表成功的相片，可能是大宅前或跟名車合照，或是在頒獎禮上取得榮譽等等。你的心會自動按你這相片的你來發展，不要將自己想成失敗者，也不要有懷疑這照片的想法，結果只會更糟糕。

2 ）如果腦裡出現關於你個人能力的負面想法，要故意講出面的想法來抵消它。例如：「這個項相很巨形，以我的學歷很難應付了吧？」，要換成：「這個項目很巨形，很具挑戰性，我一定能從中學到新事物。」

3）不要在想象中設立障礙，要貶低每一個見到的障礙，幻想它會變得很小。很多時候是我們將困難想得嚴重，這個做法有效阻止我們的思考嚴重化。

4）一天重複十次一句有力的名言，例如，聖經內有一句：「上帝若幫助我們，誰能抵檔我們呢？」意思即是如果天都幫助我們，我們哪有失敗的理由呢？這可能不是你的信仰，不要緊，找一句說話能給你力量就好了。

5）對自身能力做真實評估，然後再加上10%，這裡是要我們不要成為自吹自擂的人，你的信心的而且確要跟你真實的能力相稱及慢慢進化上去，你斷不能說你要一天能完成登陸月台的宏願吧。加上10%的目的是要給自己一點一點地打入自信心。

好了，暫時先寫到這裡，關於適當運用思考來改變現況導向成功，還有很多東西可以說，日後再慢慢分享。

期望大家見到成功的自己～