身體的痛苦

一週了，我的腸胃不適、噁心乾嘔，所有的診斷都是腸胃發炎，只能一直焦慮在身體不舒服的情緒中，然而越注意身體狀況越感受身體帶來的不適感，到底我該怎麼辦呢？