摆烂的本质是习得性无助

有个变态科学家弄了3组狗，把它们放进三个笼子里。A组狗面前是控制电的操控杆，B组啥也没，C组是逃过一劫的对照组。然后科学家给AB通电，A组狗很快发现只要推动操控杆就可以停电，而B组狗什么也做不了，只能默默忍着。然后科学家又把狗换到另一个被一个板子隔开、一边通电另一边不通的笼子，狗事先放在通电的一边。再次通电后，A、C组狗本能地就跳过隔板润了，而B组狗则是什么也不做默默忍着。

那我们换成人，人摆烂的原因很简单，就是发现努力没有毛用。但是我们又发现，要达成一个我们大部分时间想要的目标，比如数学学霸，比如财务自由，比如脱单，比如练成施瓦辛格，都需要长时间的努力和自律，所以努力一下发现没达到目标是很正常的事，经常达不到目标那就习得性无助，就摆烂了。当然还有另一种情况，那就是开始自我谴责不能吃苦，每天都怀着吃了苍蝇屎心情用羞耻感逼迫自己去自律，最后往往情绪崩溃，遂摆烂。

但是我们又发现，为什么有的人就可以一件事坚持很久很久，然后你就想卧槽这个人太牛逼了太自律了，太能吃苦了，然后开始谴责自己怎么做不到。但有没有一种可能，你和那个自律的人本质目标就不一样。你的目标是数学考到100分，所以你只要考不到100分那就是没达成目标，就陷入习得性无助；但另一个人的目标就是研究数学，他喜欢的是学习本身，他只要在研究数学就很快乐，只要学到了一点数学知识就很爽，即便可能他只能考80分。你俩现在都只能考80分，你每天吃苍蝇屎逼自己学数学，每次开始学习前都要进行大量心理建设；他每天学数学爽的一批，对他来说学数学那就和打游戏一样爽。然后一年过去了，他考到了100分，你考了85，然后你觉得哇他简直太自律太能吃苦了，其实他真没你能吃苦。再举个例子，为什么老实人只能当舔狗，而渣男的泡妞技术炉火纯青？因为老实人的目标是脱单，而渣男则享受泡妞本身的这个过程。结果老实人只要一次出击被拒绝就陷入习得性无助；而渣男则是只要出击他就快乐，不管结果如何。结果就是，老实人想脱单却没法脱单，渣男目标不是脱单却轻易脱单。

我一个初中同学喜欢画漫画，后来都画了两三本漫画了，但他的目标并不是画一本漫画出来，而是他享受画漫画本身的过程；另一个同学动不动就写小说，现在应该写了十万多字了，他一开始的目标也不是要写十万字的小说，而是享受写小说本身的过程。以我自己为例，我所有技能树里最牛逼的是历史社会学哲学这类，而奇怪的是我从没去刻意学习这些，我一般是吃饭的时候看看，就当娱乐一样；反而是我很努力学的东西比如数学、物理、化学——这些东西说实话难度比哲学低，数学难度应该和哲学一样——我却怎么学都学不会。我的哲学水平三年前比数理化差远了，但现在远远超过，而数理化还是三年前的水平。

也就是说，你特别看重目标，反而会失败；你不看重目标，反而才能达到目标。这就是人类行为与学习模式的客观规律，虽然听着离谱，但是却不可违背。辩证法说，量变到质变，要先有量变才会有质变，你都没有量变就想一步登天，那你和黑格尔马克思的哲学体系至少要崩溃一个。