親愛的，外面沒有別人，只有你自己

💃她一直很努力的表現給所有人看，

即使用盡全部氣力，還是認真地把每一件事做到盡善盡美。

她對某些話語特別跳腳，總是覺得對方一定是認為她能力不夠好、看不起她。

她不希望把氣氛搞僵，對某些對象總是和顏悅色，

對於他們的要求即使有微詞，還是勉強自己去做，

可一旦做不好被怪責時，心裡百般委屈，

怨嘆自己為什麼當初不明白地拒絕。

了解自己與理解他人一樣重要，

只是我們真真實實了解自己嗎？

還是我們透過他人看到自己的樣子？

–親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

覺察與看見自己，才能開啟”關係”的改變。