改變自己 - 多巴胺戒斷 Day 7 - 20230214
多巴胺階段項目進行到一周了。稍微小結一下這周的改變。
1、已經戒掉刷油管的習慣,這周有上過油管1~2次左右,但都是找資料,一旦找完就立刻關掉油管網站。
2、完全沒有上黃網,也沒有打飛機。
3、沒有買零食來吃。
4、每天通勤路上都有聽書。
5、早起依然得繼續努力,另外早上的半小時運動也堅持了一半時間而已。
6、刷油管的時間大幅度縮減之後,變得容易發呆。
7、腦子依然還是有混沌的感覺,沒有變得更加清醒。
多巴胺階段項目進行到一周了。稍微小結一下這周的改變。
1、已經戒掉刷油管的習慣,這周有上過油管1~2次左右,但都是找資料,一旦找完就立刻關掉油管網站。
2、完全沒有上黃網,也沒有打飛機。
3、沒有買零食來吃。
4、每天通勤路上都有聽書。
5、早起依然得繼續努力,另外早上的半小時運動也堅持了一半時間而已。
6、刷油管的時間大幅度縮減之後,變得容易發呆。
7、腦子依然還是有混沌的感覺,沒有變得更加清醒。