閱讀｜我们可以坦然接受不可控并尽力而为

• Lessons in Stoicism: What Ancient Philosophers Teach Us about How to Live
• 我们可以坦然接受不可控并尽力而为
• 斯多葛主義生活：如何避開焦慮、悲傷、失望、憤怒和不滿的情緒指南

書名直譯為《斯多葛主義課：古代哲學家教我們如何生活》，作者 John Sellars 是〝現代斯多葛學派〞的創始人之一。台灣或中國都常常超譯書名，導致難以關鍵字搜尋。

這本介紹斯多葛主義的簡明手冊，書背寫到：

如果幸運女神偏不眷顧，我們究竟如何準備才能應對逆境？
重構認知（reframing），一條斯多葛主義的路徑。

重構認知（reframing），在諮商技巧中稱「重新建構」或NLP稱「換框法」，在斯多葛技巧中稱「改變視角」，簡單來說，對於半杯水的事實，認為「還有」半杯水或「只剩」半杯水，是對「半杯水」的事實賦予的意義、框架、判斷，這些意義、框架、判斷是可以重構、更換的。

這本書簡明介紹斯多葛主義的控制二分法、情緒、逆境、死亡、社會等議題，很適合入門者閱讀，其實將斯多葛心理技巧把握住，其他議題大部分是複習，作者的企鵝書系還有介紹伊壁鳩魯的《如果我们可以不通过消费获得快乐》。