人的壽命越來越多，但我們的快樂卻越來越少
內政部統計處去年統計，109年國人的平均壽命(註1)為81.3歲，其中男性78.1歲、女性84.7歲，皆創歷年新高；長期而言，國人平均壽命呈現上升趨勢。比較聯合國公布全球平均壽命，我國男、女性皆高於全球平均水準，分別多7.9歲及9.7歲。(註2)
其實不只是台灣，根據世界衛生組織(WHO)統計，只要是收入較高並且醫療資源較普及的國家，平均壽命都持續在上升。但我們越活越長的現在，有因為壽命的延長更加快樂嗎？
●想像你有多長的空閒時間才滿意
1.我們在工作的時候，常常期待想要休假，那這個假期需要多長我們才能滿意呢？1周？1個月？1年？10年？
2.那我們再想像一下，對應以上不同長度的假期，會有讓你覺得無聊的可能性嗎？如果真的給你10年的假期，會不知道怎麼安排生活嗎？如果你會覺得好像有點無聊的話，那單純的「空閒時間因素」不會是讓你覺得快樂的主因。這也是很多人以為，壓力大需要放個長假來紓壓，但長假結束回到原有工作環境後，我們卻發現壓力並沒有減少，仍然壓力爆表快樂不起來。
●快樂其實是化學物質組成的
人們的「快樂」其實是被設計出來的，避免痛苦、追尋快樂，是生命為了更好的延續，而設計的一種體驗，主要是由化學物質組成。以下簡易做個說明，這些化學物質如多巴胺、催產素、腦內啡、血清素……等。所以快樂是由我們的行為、認知與這些化學物質相互影響(筆者：對這部分有興趣的話，可以查詢更多相關研究)。
1.多巴胺：當我們完成設定目標時，大腦會分泌多巴胺來獎勵我們的行為，以建立行為的模式。
2.催產素：催產素是一種荷爾蒙，它會引導你想跟某種人事物建立關係而感到快樂。
3.腦內啡：腦內啡如同自體產生的嗎啡，對人體產生刺激跟鎮痛的效果。
4.血清素：較高的血清素會增強我們的自尊、自我認同以及歸屬感。
●快樂其實是主觀上我們對生活的自主權
如果某件事或者某種生活型態，是你想要的，或是你感到滿足的，你就會感到快樂。
1.冰島的每周工作4日實驗
冰島在2015~2019年推動大型的就業實驗，將2,500名公部門員工的工時，從每周40小時縮減至35或36小時。這些勞工工時減少但薪水不變，帶來卻是生產效率的提升。這些員工反映，因為可以自己安排生活與工作的平衡，而不是每天被規定綁在崗位上，反而因為自己想要過的生活型態，可以自主安排生活，工作也變得更有效率。這跟單純放假的效果是不一樣的(筆者：單純放假在假期結束時會感受到，回來工作狀況仍不會改變)。
2.樂此不疲的工作狂
或許我們周圍都有一種人，他可以輕易做到自己不想做的事，甚至樂在其中。就像是工作、閱讀、學習…..等。這看似跟減少工作時數是不一樣的，但關鍵點其實相同。他是在做一件自己感到快樂、自己安排、不是被人逼迫的事情，在他眼中的「工作」可能跟另一個人眼中的「追劇」，快樂程度是差不多的。
3.收入對快樂的影響
普渡大學跟維吉尼亞大學主持，橫跨164個國家，涉及到170萬人的大型研究計劃。研究「生活滿意度」跟「家庭收入」的比較。家庭年收入達到75,000美金的人，最容易感覺到快樂。家庭年收入95,000美金的人，覺得往後的生活較滿足。超過這個數字之後，賺錢越多不能使我們更快樂。
為什麼會這樣呢？因為當我們基本生活已經被滿足，再多的數字反而會驅使我們去跟他人比較，而「跟人比較的行為」會使我們更難感到滿足。反過來說，家庭年收入少於75,000元美金的情況下，每一份收入增加，對我們生活有直接的改善，我們也因此會更覺得快樂。
但美金75,000這個數字難道不會變嗎？，其實真正重要的不是數字，而是數字背後呈現的生活我們是否滿意。因為人的快樂是由化學物質組成的，因此人會隨著不同的狀態，對同樣一件事有不同的感覺；也會因類似的狀況，對同樣一件事產生相似的感覺。好比1000年以前的人買了一棟木屋，在腦中產生的滿足感，可能跟現代人買了一棟房子，其實是非常相似的，即便我們知道這兩種房子可能大不相同。
◎筆者碎碎念：
＊其實你討厭的不是工作，而是工作沒有讓你繼續下去的動力。
＊其實你想要的不是財富自由，而是能有選擇的自由。
＊生命越活越長的現在，不要讓自己的快樂越來越少。
延伸閱讀：
《投資前我們該先做好甚麼準備呢？》
為什麼不好好愛你的錢－《愛錢》
《財富自由－重點是財富還是自由》
附註：
1.「平均壽命」是指如果以0歲的人來計算，可以預期活到幾歲的意思，也可稱為0歲的「平均餘命」。「平均餘命」則是在計算，當人達到某個年齡以後，平均可期待生存的年數，也可稱為某個年齡的預期壽命。
2. 世界衛生組織數據統計，為何男性平均壽命比女性低，主要原因有2個：
(1)在很多情況下，男性比女性少用醫療資源，每當男性被診斷出某種症狀時，他們尋求醫療協助的可能性較低，也比較少繼續接受治療。
(2)男性有更高的可能性，死於可預防和治療的非傳染性疾病以及交通安全意外。
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