si薰|適時封閉耳朵、嘴巴，得到更多的平靜

啓示❗

轉職這些日子，得到ㄧ個啓示，安靜做好自己的事，才是真正的通徹，曾經面對很多變動，聽到同事要離職，就恐慌焦慮，現在自己好好把事情做好才是對自己負責，不能自己控制的事，何須煩惱。

我暫時封閉我的耳朵、閉上我的嘴巴，突然發現這瞬間，我安靜做著自己的事，心沈靜了，常常焦慮中，心更慌亂，似乎慢慢地習慣辦公室生存之道，不想湊熱鬧，抱怨的話會讓自己失焦，不要受到外在干擾，靜心做自己，也能找到自己的力量，不會隨波逐流。

🔹️看淡🔹️

現階段真的看淡，也放下很多，走到這階段，珍惜目前的，沒有實力到哪兒都ㄧ樣，更重要的事，把自己變強大，足以捍衛自己，經歷來來去去，人來人往的變動，跟著自己的心走，就不容易受到別人情緒干擾。

🔅改變自己的書

「閉嘴的藝術」的作者是美國記者丹．萊昂斯（Dan Lyons），他同時也是一位小說家和編劇。他承認自己是一個超級愛說話的人，可是他漸漸發覺，太愛說話不是一件好事，這讓自己心有戚戚焉，自己也是很愛說話的人，現在體會到閉嘴的魅力，享受閉嘴聆聽別人說話。

閉嘴的藝術：以退為進的刻意沉默，讓你趨吉避凶，家庭與事業如沐春風，讓人心動不已，在少說多聽下，多些同理心，讓身心得到平靜。

想聽的話就豎起耳朵聽，有傷耳朵的話，輕輕掠過，別讓耳朵起繭，最重要的就是搞清楚什麼時候該閉嘴，多一點傾聽；什麼時候又該勇於表達意見，提出有助於事情推進的觀點，這需要不斷地練習，才能說到心坎裡，聽到弦外之音。

曾經經歷忘了如何說話的情形，只要有壓力，腦中就像短路，不知如何回答，有時慶幸自己是小兵，無須面對貴賓、高層的情形，位階越高，責任越重，說錯話帶來的傷害，比自己想像的大，也因此，現在自己可以沈默是金，應該是以前從未想到的畫面，閉嘴金句：「萬言萬當，不如一默」，實在受用。

習慣不說話的自己，才了解到為什麼自己會測出「I」人性格，可能自己以前習慣隱藏自己，而「姐」現在不裝了，不想說就沈默、所謂說著無意，聽著有意，客訴案件，讓自己說話時，很擔心結果，電話測試回答不好，會被檢討，那後遺症就讓自己回答時，容易緊張，希望這樣的感覺可以遠離自己，慢慢地習慣安靜的美好。