迷鹿知心｜成為自己內在的英雄─流浪者

• 主要特徵：與人疏離、格格不入，恐懼孤獨而搪塞時間
• 主導情緒：孤獨、寂寞、平靜、疏離
• 正面表現：專注認識自己，學會體認生而為人必有孤獨的時刻存在
• 黑暗面貌：恐懼感受到孤單和寂寞，拒絕體驗自我存在的孤獨感
• 卡關課題：無法離開破碎失落的人生，執迷於空洞的關係抗拒走入自己的內心

目前主導你的人格原型是流浪者，你可能告別了一段重要關係、離開一份長久的工作，或是與過去的舒適圈分離了，感到身心疲憊、孤獨，似這個世間變得陌生，覺得自己不屬於任何群體，也不想建立任何關係。

原型表現：不斷出走，尋找下一個停靠站

這個階段你可能會在逃避麻煩和尋找新自我之間做一個選擇，當你願意啟動深入探索自己、認識自我的能量時，你會開始找尋答案，也是人們買最多書、看最多書或搜尋大量網路資料的時候，透過各種資料的翻閱，來了解自己怎麼了，以及找尋自己對人生困惑的答案。

自我覺察引導：你的傷，只有自己最清楚

每個人都走在自己人生的軌道上，沒有誰會為你深刻地記得，你經歷了什麼、遭遇了什麼困頓。僅僅在路過的一分一秒中，我們互相對望、交談、關注、知曉，而後我們再度經過彼此，繼續自己的步伐，記憶自己的記憶。所以，你比任何人都更需要知道，如何善待自己，如何陪伴自己，如何理解自己，如何照顧好自己。好好在乎你的在乎吧！好好關注你的關注吧！這是「流浪者」階段，最需要和自己一起體會的。(內心的真誠交流和自我悅納的歷程)

作者提供了，三個任務，導引你提升內在力量，邁向下一段歷險及鍛鍊：

任務1：意識及承認哪些人、關係、機構，長期忽視、傷害你

曾經，為了你的生存，為了鞏固你的依附，你選擇被同化、限制、囚禁，扮演了被設定好的角色，卻從來沒有知覺過「自己」的存在。因此，在流浪者的第一個任務裡，你要「清醒」，帶著清醒的腦及眼光，意識及承認在你身上所發生的事。但這不是為了怪罪或指責，否則又會跌回孤兒原型的「無力感和受害感」。你必須為自己的存在，負起全然的責任，讓自我真實地誕生。

任務2：為了認識自己，做真正的自己，勇敢地出發及探險

離開，不意謂人生結束，那往往是另一段旅程的開始。你願意以多清明的心和勇敢的態度，來激勵你自己走進你的新旅程，而不是不在躊躇不前、不知所措中，你就會多快建構你的新生活形態。即使你現在失去歸屬、身分、依附、頭銜，都請試著接受這一份失落。若是可以，用你的方式哀悼，也就是完成你的告別。然後，把自己當成新誕生在這世界的人，你是陪伴自己的旅伴，陪自己重新感受每一天、每一刻，並從中發現及認識你自己。

任務3：體驗一個人的存在，深入了解自己內在和外界的運作

真實地與自己安在，是對自己全然地知曉及接納，不使用批判和責備，才能有機會走入自己的更深處，像是要和自己建交，做和好的邀請，真誠地邀請你的內在允許你的認識及探索。這個任務要靠你自己進行、記錄、體悟，但你可以參考一些别人的作法，那些「找回自己」「探索自己」的經驗，又或是靜心地陪自己冥想、閱讀、觀察世界，都能讓你的內在知覺及感受充實起來，真實地看見、接納，了悟到無可迴避的即是自己。

【心靈提醒】

其實，我們何嘗不是這世界的旅人呢？我們孤身來到這世界，也將孤身離開這世界。我們並未能真的永恆擁有什麼，也無法始終依賴、依附什麼來存活。誕生時的弱小，對生存的恐懼和無力誤導了我們，以為離開關係、失去依附，我們必然存活不了。如果，我們能放下執著，學習感激和祝福，任何的分離和放手，都有愛的形式和意義。沒有放手和離開的人生，其實更像囚牢，拘禁了彼此，也拘禁了靈魂。流浪者的能量，可以讓我們真正地從原有的框架和束縛中解放，為自己尋回生命原本的自由和自在，安然做自己。

相關內容截自《成為自己內在的英雄，蘇絢慧》