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溫哥華島上有許多森林步道， 很像童畫故事般會出現的場景，或許在步道上走一走會偶遇許多小動物和熊

每個人的身體都有優勢與劣勢 Strength and Weakness，當我們覺察自己的身體狀況，不論是去上團體課或自己鍛鍊，從正確姿勢開始，便開啟了身體的平衡。