不要抱怨加班加到死了！去找找自己工作上是不是缺少了什麼專業知識拖垮自己拿來生活的時間；去想想還能把什麼東西學起來連同工作步驟流程都做有邏輯的整併，讓自己在工作之餘還有很多餘裕去做想做的事，你就不會覺得工作是一件多麼厭世的事！

建立習慣不是靠「自律」，而是有意識的發現自己被什麼習慣綁架，打破它去建立新的習慣！當習慣養成，它就是習慣，不用任何強迫，它就會跟著你！

自律其實就只是你全心全意的完成你想要做的事！你如果不夠自律，可能也只是對某一件事情沒有那麼強烈想達成的渴望。

這是文章要總結一下我寫過的自律，然後我要把它們搞成電子書。我就是這麼有行動力，但什麼時候會完成我不知道，因為我身上有八百萬件事都需要我馬上去做。（年紀大了真的常覺得沒有像三十多歲的體力了。）

如果你一直認為「我做不來這些自我要求的事，那是自律的人才有的」，某一部分也許是你很少對自己的生活有所期待，你應該先做的是好好深思熟慮自己想要的生活是什麼？想要怎麼達成自己的期望，然後找出自己喜歡的方式去過自己想要過的生活（而那之中勢必也充滿了許多妥協、堅持或者還有極高的自我要求。

我從小沒有什麼「癮」，但與其說「沒有癮」，還不如像小時候大部分的老師給我的評語：「學不專心」。我常笑說，如果在我成長的年代「過動」是一個會被提起或是被留意的特質，我大概就是那個會被抓去看過動症的孩子。（有意思的是，我長大還發現我有些亞斯柏格症的症頭。

每一次看見有人說我是個很自律的人，我就全身都感到不對勁！是不是因為我對「自律」這事的認知跟大多數人不一樣？就像我回想起我的生命中，究竟有哪些事是需要被架著做的？好像除了不喜歡的事以外，我沒有任何事需要被約束、被規定，我才會去做。於是我問姊姊：「妳覺得我是個自律的人嗎？

「天天去做一件事」這個系列寫到後來才發現有一個非常大的要件沒有寫，那就是：「情緒」。前幾天看江振誠的紀錄片《初心》才發現他說的「簡單」是大部分的大人最容易遺忘的事，比如說江振誠的理髮：數年如一日，找一同一個阿姨、理同樣的髮型。不會因為「變髮」這件事讓自己困擾，也不會為了造型而讓自...

不天天寫文章之後的某天我走進一直想去但沒去的健身中心。那是市立游泳池整修後外發給民間經營的健身中心，因為暑假游泳的時段是全天，對於我的時間安排比較好調整，走進去後就不小心刷了卡，買了一個月份有游泳跟使用健身器材的會員。前面幾篇文章提到「天天寫文章」這件事，是需要「時間的分配」和「...

W在Facebook上跟我說：「到底你為什麼那麼有行動力？怎麼可以說做就做？」那時我幾天就搞出《+-讀》這個線上書訊的計劃和版面，若要回頭去想，這個計劃我早在2012年就開始想，加上我又是排版好手，要做出這樣的東西並不困難，只需要去找內容就好。

身為一個在家工作十多年的自由工作者，每次看到那種要求自己在家工作要學會「自律」或是「規律」（紀律）安排時間的說法，就感到被約束和被框架而覺得心的不自由。倒也不是說自由工作者不需要在時間上有所規劃，而是不需要用這種有規範性的詞𢑥來限制在家工作時可自由支配的時間。