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粽子熱量有多高？一顆肉粽熱量通常是450-600大卡，相當於2碗白飯，如果加上醬汁、花生粉，熱量還會更高！為什麼吃粽子容易熱量超標？要怎麼吃肉粽才健康？以下提供各式不同種類的粽子熱量表讓你參考：

過年、端午節都有包粽子的習俗，糯米有新、有舊，有長糯米、也有圓糯米，產地也有分國外的、跟台灣產的，包粽子時該買哪一種新糯米還是舊糯米比較好呢？

從電鍋中拿出熱騰騰的粽子最先聞到的就是芬芳的粽葉香，一顆粽子好不好吃，粽葉的香氣也佔了舉足輕重的地位。但是你知道嗎？黑心食材無所不在，就連粽葉也會有染色返青的黑心處理方式，為什麼會有染色返青粽葉？有添加了哪些對身體有影響化學物質？該如何辨別返青染色粽葉？

1920年代奧地利精神科醫生貝格爾(Hans Berger)發現腦電波測量後，讓醫學界對睡眠有更深的認識，深層睡眠(深度睡眠)就此被發現。以下就跟大家說明何謂深層睡眠？並提供能夠幫助我們睡得更好增加深層睡眠時間的方法：

對於睡眠品質不好的人，不管怎麼睡都很累，半夜時常醒來，早上比鬧鐘還早醒來…等等，都屬於睡不好的證據。台灣睡眠醫學學會最新調查，台灣大約5位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。研究證實，這些睡眠不足所造成的傷害，是無法透過事後的補眠來修補的，想要解決問題，除了一張好睡床墊之外，打造良好的睡眠環境更是必須！