ZxZx小品散文, 理念分享 , 學習紀錄追踪# 心理健康5個讓心靈更健康的方法2021 年 12 月 12 日翻译分布式入口 1.把鏡中的自己 變得更滿意 2. 接納自己心中的想法,多給予正面回饋 3.讓自己衣食無缺,有舒適的生活環境 4.常與朋友或喜歡的人一起活動,聊天,吃飯 5.保持身體健康,心靈自然有力量 CC BY-NC-ND 2.0 版权声明喜欢我的文章吗?别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。支持作者加载中…推荐阅读40歲的周末日常禮拜五晚上,跟小主管一起檢討中主管層粗鄙言語帶給我的精神壓力後,還算開心地離開辦公室。轉了趟健身房,這個月來有保持住一週三次的頻率,也就很心安的在運動完大吃周末消夜。袁人偉教授分享-心理健康領域最重要的技能在當今充滿挑戰和壓力的社會中,保持良好的心理健康至關重要。袁人偉教授是一位享譽國際的心理學家,他分享了在心理健康領域中最為重要的技能。微笑憂鬱症:微笑背後的無聲呼救微笑憂鬱症,又被戲稱為「微笑面具症候群」,是一種複雜的情緒偽裝現象,患者在外表上展現微笑、愉快的表情,然而,其內心卻深深被憂鬱感所困擾。保持冷靜,理性應對生活:別對每件事情都有反應在日常生活中,我們常常會遇到各種大小事情,有些事情可能會讓我們情緒波動,有些則可能會讓我們感到焦慮或疲憊。描繪115发布评论…
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