藻油推薦攻略｜你一定要知道的3大挑選原則

說到補充Omega-3脂肪酸，多數人都會想到魚油，而對於素食者來說，就會想到藻油！沒錯，今天想跟大家聊聊藻油推薦挑選原則，幫助有需求的人，在茫茫藻油產品大海中，快速找出適合自己的早由，補充好油維持正常代謝循環與靈活思緒。

藻油推薦原則1：濃度50%以上，營養充足

首先選購藻油時，一定要看清產品標籤上的Omega-3脂肪酸濃度，優質藻油的Omega-3脂肪酸總濃度應該在50%以上，這樣才能確保你每次攝取的藻油中含有足夠的營養成分，幫助你維持健康的生活。

藻油推薦原則2：TG型態好吸收，輕鬆滿足營養需求

藻油主要有兩種型態：TG型與EE型，而TG型態（三酸甘油脂型）被認為是最容易被人體吸收的形式。選購藻油時，優先考慮TG型態的產品，因為這種形式可以更迅速地被人體利用，，為健康添磚加瓦。

藻油推薦原則3：有SGS檢驗，食安有保障

藻油作為保健品，品質和安全性至關重要，想要安心食用，最好的方法就是查看產品是否有定期進行SGS檢驗並公開報告，讓大家都能掌握產品的衛生安全、放心食用。

希望這些資訊對你有所幫助，如果你想要開始補充藻油，記得在購買前仔細閱讀產品標籤和相關資訊，確保你選擇到最適合自己需求的產品。健康從小細節做起，讓我們一起為更健康的生活努力！

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