益生菌是什麼?為什麼要吃益生菌?完整解析3大功效

台灣大叔
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(修改过)
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益生菌是許多人都會吃的保健食品,但有多少人真的了解益生菌的功效?為什麼要吃益生菌?你真的需要嗎?這些疑問都可以透過了解益生菌功效來獲得解答,所以,今天就來給大家說說益生菌的3大功效,看完你就會知道自己該不該吃益生菌。

益生菌是許多人都會吃的保健食品,但有多少人真的了解益生菌的功效?為什麼要吃益生菌?你真的需要嗎?這些疑問都可以透過了解益生菌功效來獲得解答,所以,今天就來給大家說說益生菌的3大功效,看完你就會知道自己該不該吃益生菌。

益生菌功效1:維持消化道健康

多數人吃益生菌應該都是為了解決腸胃問題,透過補充益生菌可以維持腸胃菌叢生態平衡,幫助消化道維持健康狀態,進而促進排便順暢。

益生菌功效2:調整過敏體質

腸道是人體最大的免疫器官,人體大約有70%免疫細胞都存在於腸道中,因此藉由益生菌幫助腸道維持健康,對於促進免疫細胞正常運作也有幫助。

益生菌功效3:私密處保養

除了蔓越莓之外,益生菌也是維持私密處健康的重要營養素,因此許多主打私密保健的產品,都會同時添加益生菌和蔓越莓,全方位促進私密處健康。


不過要特別留意,不是每種益生菌都有私密保健的功效,購買相關產品時要特別留意,挑選具有私密保健功效的益生菌種,才能發揮功效。

延伸閱讀:益生菌是什麼?我該吃益生菌嗎?一篇看懂益生菌功效與吃法


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