益生菌是什麼？為什麼要吃益生菌？完整解析3大功效

益生菌是許多人都會吃的保健食品，但有多少人真的了解益生菌的功效？為什麼要吃益生菌？你真的需要嗎？這些疑問都可以透過了解益生菌功效來獲得解答，所以，今天就來給大家說說益生菌的3大功效，看完你就會知道自己該不該吃益生菌。

益生菌功效1：維持消化道健康

多數人吃益生菌應該都是為了解決腸胃問題，透過補充益生菌可以維持腸胃菌叢生態平衡，幫助消化道維持健康狀態，進而促進排便順暢。

益生菌功效2：調整過敏體質

腸道是人體最大的免疫器官，人體大約有70%免疫細胞都存在於腸道中，因此藉由益生菌幫助腸道維持健康，對於促進免疫細胞正常運作也有幫助。

益生菌功效3：私密處保養

除了蔓越莓之外，益生菌也是維持私密處健康的重要營養素，因此許多主打私密保健的產品，都會同時添加益生菌和蔓越莓，全方位促進私密處健康。

不過要特別留意，不是每種益生菌都有私密保健的功效，購買相關產品時要特別留意，挑選具有私密保健功效的益生菌種，才能發揮功效。

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