🌈 366 正念卡 20220927

🌈 366 正念卡 20220927

🌸 當我習慣地批評他人 🌸

當我習慣看到他人的缺點，

那來自於我過去原生家庭教育，

缺乏互相讚美嘉許的習慣舊模式，

我練習每日看見自己的優點，

我停留在自己的優點

（像是仁慈、友善、愛學習、慷慨大方等）

做一個深呼吸，

我觀察當我接納自己、

愛我自己的全貌，

我評斷他人的次數是否有減少？

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能