韓醫師不斷耳提面命，運動必須「適量」，切勿「沒有難度」或「過量」，這都是會造成反效果的。

看到背包，你大概就能對這個人的工作，在用途上大致有個輪廓。

攝影師：Pixabay: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/34761/ 美國總統拜登前日宣布退選引發震動，但卻也在意料之中，他在與川普辯論中已盡顯遲鈍老態，退選雖不甘，但不得不如此。民主社會的總統不是「帝王」，尚有許多幕僚及人民媒體發出呼籲提…

https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/4114 有些人天生「不怕生」，隨時可以在眾人面前泰然自若，完全不知懼怕為何物？這天賦異稟，在很多時候都是非常吃香的，常時保持平常心，不受外力環境影響，「不怕生」這種本性是一般人求之不得的。

在我國中時期的一個班導，她原本是體育老師。不過她的各方面水準不高，從她的日常中就能知道她的才識不適合當一個老師。雖然我責怪她不夠格當班導，但由她來帶領我們這一群放牛班的學生，卻是無奈的合適人選。縱使我們這一班後來也出了好多個碩士及各行業突出的優秀學生，但是沒辦法否認的，當時就是個龍蛇雜處的放牛班。

https://goo.gl/c2EVN7 今天在商業週刊1583期看到一篇洪裕鈞董事長的文章，覺得很有感觸。他在美國攻讀設計學院時，班上有一個非常優秀的德國同學，作品總讓人驚豔不已，GPA成績將近4.5的超高分，但畢業前的最後一學期，他故意當掉兩門課！

攝影師：Nina Uhlikova: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/725255/理財的專家常常問：「你一個月需要多少錢才夠用？」或是「你需要多少錢才能退休？」上面的問題能讓你想個老半天，還是無法有個確切數字，因為環境變化因素太多。

Photo by：Gül Işık: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/2293019/最新一期的商周雜誌專欄提到，剛出爐的資料統計：大陸地區的碩博士畢業生已經超過大學畢業生的數量了。我看台灣雖不是、亦不遠矣。

攝影師：Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/915051/前一陣子與朋友聊天。朋友說：「現在談戀愛方式已經與以前不一樣了，而是先要對方的line，再從line上聊看看是否聊得來，之後才考慮是不是要見面！

未來，我們缺的不是知識提供的管道，而是明辨是非的工具及頭腦。

圖為佐賀縣武雄圖書館，攝於2019年。之前我擔任出版社的業務員，熟識不少書局的老闆，當我要買書時，自然會給我個好價格、並打折優惠給我。同事都知道業務員去買書會比較便宜，也會拜託我們幫忙購書。書局價格的結構這裡提一下書局的成本結構，其實這不只是書局，每一個零售商都是這樣的結構。

年輕時我的夢想是「能掌握、了解發掘更多的事」，現在中年了卻希望自己「什麼都沒發覺到」比較幸福！

仇恨的化解終究是「不要鑽牛角尖」。

攝影師：Antoni Shkraba: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/4348401/分享自己在網路分享文字的原始動機。「網路發文是為了自己、也為了要給別人看；若有人與我有交集，就能相互交流。」這是再也平常不過的道理，也希望自己到老年後有個這樣的興趣喜好。

Photo by：Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/789822/從兩個月前在線上聽了一門幸福學課程，受用很多，不過我都沒有按照習慣寫感想發表，原因是寫出來太過於老生常談。

Photo by：The Coach Space: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/2977565/袁紹有一傑出謀士田豐，已觀察到官渡之戰袁紹的劣勢，提出策略請袁紹堅守，不可擅自出戰，但袁紹受讒言蠱惑，怒將田豐打入大牢，待戰後再處置他！

Photo by Oussama Zaidi on Unsplash表弟買了一部汽車給較遠距讀大學的兒子通勤。我問他：「大學生就讓他有車可開，會不會對年輕人未來不好？」我的意思是會不會讓年輕人太舒適，造成以後無法吃苦？表弟說：「以前我就是花了太多生命在通勤轉車上！

Photo by：Josh Hild: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/14449289/ 老婆拿一個名牌背包去附近的專門店清潔。這個包包不知為何變得黏黏的變了質，本想要扔了，但這高檔名牌包隨便扔了也未免太可惜！

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash「我同事稱讚我很能聊～不知是褒還是貶？」這是一個朋友留言給我的問題，我覺得是個好題材讓我說說。別人稱讚自己「會聊」，心裡多少應該是高興的，我常常也是被稱讚的那一個。

https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/329/article/4790我比較傳統，有些根深蒂固的觀念很難拋棄，若我覺得這個傳統是有益的，我更是會全力捍衛，就算不說出來，心裏也是尊崇、不疑有它的。我想說說中文的標點符號。

Photo by Jon Tyson on Unsplash我在10幾年前就有過這樣的念頭：若是發生地震或火災等等天災，若允許能迅速逃離，並有幾秒鐘順手帶走重要的東西，你要帶走甚麼？我列出來的有印章存摺提款卡證件等等...還有，就是自己私人的重要回憶。

Photo by Tyson on Unsplash「儀式感」一詞現在頗流行，絕大部分是使用在維持感情上，增添相處的密合度，讓感情更保鮮甚至能升溫。我們都知道情感的維持是很短暫的，就算長期「愛」一個人，並不是不間斷的，而是一點一滴接合而成一長串；所謂的長期，也許是每天都想你一分鐘...

Photo by Ali Morshedlou on Unsplash相處了兩個月的主管、也是一位大我20歲的長輩，與他的幾句日常輕鬆對話，卻讓我著實思考了一會兒。小事件發生的小過程有一天在公司，因為我正好想把幾條電線沿著牆壁整理好，這位主管剛好有一條多的「收納電線壓條」，就主動給了我。

https://www.taskforcehr.com/encourage-employees-deep-work/happy-employees-working-together/凡是自認為有禮貌的人，都非常注重表情儀式。表情禮貌的重要當我們與人交流時，不是只有言語，表情也相當...

Photo by Steve Johnson on Unsplash藝術的價值我想就是在於「用美麗的意境表達藝術家自己的想法」，而我們也能心領神會，這樣彼此就是一個好的輪廻。所以藝術無所不在，你若認為這個藝術沒有價值，那就是你無法透過這個藝術與藝術家心靈能有所交流。

Photo by Emre Alırız on Unsplash與朋友聊天，她遇到一個費解的問題：「 我的主管因爲自己年少年時貧困自卑，但卻反而很寵溺出身家境好的孩子，這是甚麼心態？」 這件事有些悖於常理，這顯然是不單純的心理狀態。我們先預設這個人心理上有些障礙，若是自卑，應該更...

Photo by Mimi Thian on Unsplash精準的表達是一個很不容易的事。我來下個定義：無論你要用多麼艱深的詞彙和專有名詞，或用粗俗不堪的字眼，若能充分的表達出你的意思，而確定對方也能100%吸收，就是好的表達。100%表達+100%理解=100%溝通。

Photo by Chen Mizrach on Unsplash看了聯副的一篇有趣文章《羅青／吾與點也！懸疑多？》有些另類的感觸。生平志向當平時親朋好友問你「生平有何志向？」這種問題時，除非你真的有宏大志向，否則這個問題的壓力很大。距今2000多年前，孔子和學生們也曾上演了這樣...

大峽半分鐘短文 生活隨記我們在line的訊息交談對話中，有一個耐人尋味的情形；會常常刻意不回覆某一個問題，或是刻意不回應某一句話。這並不是已讀不回，雙方都是互有回應的，但就是避開某一個問題或某句話。當然，可能有時訊息太多被蓋過，可能忽略了這句話的回覆，但是我們會發覺，再問之下還是...

Photo by Warren Umoh on Unsplash人類為什麼必須要「死」？為何不能是永生的？之前看了一段網紅老高的影片有了基本的認識，我憑我的理解說明給大家聽一聽。據研究，以前的單核生物都是永生的，他們永遠不會死，當他們需要繁殖時，僅需要無性「複製」即可，不需要交配。

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash大峽一分鐘短文 生活隨記各位知道吐痰嗎？「這是個沒水準的行為吧？」 這個水平不高的肢體行為，讓大家印象很差，也對這個行為貼上不好的標籤...不過，我在這裡要說的，是另一方面「吐痰」！

https://hitek.fr/bonasavoir/pourquoi-trains-japonais-aussi-ponctuels_983有一年去日本旅遊時，我搭乘香草航空到達東京成田機場，出關後需乘坐接駁巴士從第三航廈到第二航廈...

Photo by Kaitlyn Baker on Unsplash我曾經欣賞一個中生代作家，他長年致力於文化及出版界，文才出眾，還未出書前，社群就已有大批的粉絲追隨。我也常常欣賞他發表的文章，他相當有才氣，有想法卻不是激進派，時常提點給予我們一些人生真諦、美好事物以及對周遭一些...

Photo by Siora Photography on Unsplash大峽30秒短文 隨興想法各位有沒有遇過一個情形... 當有人問起某一位故人(離職許久的同事、很久不見的同學、或共同記憶的那位很久沒聯絡的人等等)，你想了想對他曾經的了解，就會給予一個綜合性的回答：「他啊！

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash最近聽一位網路名人說道：「朋友就是約得出來吃飯的人，連一頓飯都沒有單獨吃過，怎能算是朋友？」。這句話非常有道理。雖然單獨吃過飯了卻也未必一定就是朋友，但這是朋友最起碼的前提。

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash人的言語是最不精準的，有時它只是一個氣氛所需。我發現有的人在興致高昂時喜歡找人說個兩句，因為正在亢奮中，所以不是非常正經，會帶有玩笑、胡扯，也就是亂哈拉的意思。不過這種行為只能用在熟人、或是同一類型人身上，另外，也得看氣氛是否合適！

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash「給予旁人建議」這個行為，我認為該謹慎小心。別人若沒問你，你卻熱心提供建議，搞不好別人心裏覺得你很多事。因為我必須對你的「建議」回應，不同意你的建議也不能擺明不理你，還要虛以委蛇的附和你，再予以婉轉拒絕...

與自己志同道合的人不容易，也更需珍惜。

這是一個典範，我們只能盡量看齊，因為身心靈要達到這樣的狀態不容易...

部落格重點在傳達訊息，未必要冠以「文學」二字，但太過隨意的口語化當然也未必適合，「自然」未必等於「隨意」...

「時間觀念」存在人的個性當中，常常不把時間當一回事的大有人在，這種人雖非惡人，但我還是相當埋怨他們奪走我的寶貴時間...

已經很強的高手，不需要透過不經意的舉動來告訴別人。他們會在特有、該有的舞台上發揮。反觀一知半解、學得皮毛如初學者等，就會不斷掛在嘴邊，嘰嘰喳喳說個不停...

公司企業的資安也萬萬不可當作一般的總務在處理(壞了就叫修即可...)，否則會損失龐大且難以估量價值...

新型態西式早餐店都是裝潢新穎，風格活潑，店員以年輕為主，並有制服，環境整潔衛生，菜單雖然沒有太跳脫傳統，但都會有一番小小變化，擺盤包裝都有講究，當然價格上也比一般類美而美高上一點，但又還沒有到達麥當勞早餐等級價格．．．

女性會做菜是美德，男人的心願也是希望娶一位家事嫻熟會做菜做飯的女性，所以會做飯會做家事，早期這是個很吸引人的特質。

我們能多為別人想一步，就也算多一份福德。

什麼場合做什麼事才是自然的、是對的！什麼場合說什麼話才是自然的、是對的，能夠分別清楚之時，這就是各方面「成熟」之人。

Photo by Ümit Bulut on Unsplash聰明人反應非常快，腦袋彷彿超高速的CPU，接收到訊息後馬上就能反應動作。愚笨的人做出一個決定總是判斷相對的久，不過笨的人，訊息經過腦袋比較久，慢工出細活，常常能思考出比聰明人更多方向的判斷。

我們不能用五六年級生的態度去評斷現在的年輕人，而是要站在他們的時代角度去體會現況，才能知道癥結點，畢竟每個年代都有每個年代的辛酸啊！