2023 年手帳分享

又到了一年一度晾手帳的季節(?)。上次晾手帳已經是 2021 年的事。2022 年在混亂中過完，雖然有些新年計畫，但和手帳一樣都未能完成。

新的一年，想要捲土重來，再度回到寫小本本的可愛時刻，所以參考了以下兩本書來進行規劃：

《子彈思考整理術》

這本書是子彈筆記創始人所著，推薦給任何被網路上精美繁麗嚇到的人閱讀，他能帶領人們進入屬於自己的子彈筆記裡。

子彈筆記的重點並不是在於畫得多美多好，而是能否應用其中的規則，使自己的生活過得更好。

我寫過一兩年的「真．子彈筆記」，不過，對於要自己安排日期與格子感到疲倦，所以後來使用時效性手帳，但依然使用部分子彈筆記的原則：

• 進行筆記之前，先做一個心理盤點。清點所有「應該做」、「正在做」、「想做」的事情，然後檢視這些事情，從中去蕪存菁。一個人的時間有限，和錢一樣，請把時間花在刀口上。
• 想怎麼寫就怎麼寫，不用羨慕或試圖模仿別人的筆記。只有自己的筆記才有意義。

《【圖解】一寫就成真！神奇高效手帳筆記術》

這本書名有點誇大惹。但裡面分享的幾個原則與方法是真的很不錯，在此分享給大家：

• 使用 4 色筆來進行筆記。藍色代表工作、黑色代表例行瑣事、綠色代表開心和喜歡的事、紅色代表重要和與健康相關的事情。一旦用顏色把事情區分開來，可以很容易看到生活的重心，是否和自己期望的相符，又該如何調整。這點其實和子彈筆記書的盤點清單有點類似。想要透過寫手帳來整頓生活，首先必須先搞清楚現在到底亂到什麼程度，和自己的期望落差有多大，才能夠知道該如何整頓。說起來，這跟收納術似乎也有點類似呢！
• 每月開始時，設定一天做為「無所事事日」，這一天什麼事都不可以安排喔！即便是「跟好朋友出去喝酒」這種看起來很開心的行程也不可以，就是要純粹的無所事事。我很喜歡這種每月有一天 reset 的感覺，所以挑出來使用。

最後是我自己加的原則：使用自己喜愛的文具。如果這個文具在使用的時候會令人厭煩（比方說某位國王會漏水的鋼筆），將大大影響寫筆記的心情與意願，連帶著也會影響能否持續。而筆記本做為一個大數據收集(?)，如果不能持之以恆，前面的努力也就打水漂了。

好的，讓我們進入正題：2023 年的手帳分享。

做為一個奈米助理咖，一定要有的就是桌曆。桌曆又分成兩種，一種是給別人看的，一種是給自己看的。別人看的那種，就是放在檯子上，討論事情的時候給老闆翻著看的（雖然這幾年老闆都改看自己的手機居多），今年討到一本某市動保處的，狗貓參半，顏色鮮豔，格子很大，各方面來說都很符合需要。至於自己看的，今年也一樣是放在配合電腦螢幕的小型桌曆：RYU-RYU animal parade 桌曆，今年是第四年使用這本了，放在電腦螢幕前，做為事件提醒非常便利。唯一的缺點大概就是因為日本血統，要自填假日。

這本的動物圖案有強烈手繪風，筆觸很像是鉛筆簡筆畫。左邊月份文字的部分則是用燙金處理，提升質感。總之，非常可愛。

至於手帳的部分，今年主要值勤的是 midori 的 hibino，以及 hightide 的 neko 手帳。

讓我們回到手帳規劃的時刻，當時的想法是，一本純粹工作紀錄，一本則是工作部分資訊 + 私人生活。

純粹工作的部分，想法來自於大學時代跟實驗室的實驗筆記規定，並參考一點點子彈筆記對於事後記事的想法。雖然只是瑣碎的行政工作，然而，如何進行卻會帶來天差地別的結果。所以主要就是行程（哪時開會）、紀錄（今天都做了什麼）、記事（心得的概念），這樣的話只要一本週記事尺寸即可解決，同時，不能寫得太隨意，有可能需要給別人看。因此，最終決定使用 hightide 的 neko 手帳：

在此強調，絕對不是因為封面的貓看起來很厭世，所以才選這本當工作紀錄的。而是因為內部的配置很符合需要。然後日本真的很會配色，書籤繩的顏色每次都美到令人驚艷。

手帳開箱，首先，最前面有兩年的年曆：

再來是各月的月記事：

然後就是這本的重點，週記事：

這應該算是方格式週記事，每週兩頁，每日的格子分成兩格，一邊可以寫預定行程和心得(?)，一邊則是當日工作紀錄。目前用起來非常滿意。

後面有幾頁的自由運用：

雖然看起來是橫線，但其實是點組成的虛線，上面寫字可以維持整齊，同時也不會太搶戲。

最後則是個人資料頁面：

這本的紙稍厚，紙面摸起來非常滑順，寫起來的表現也相當不錯。雖然沒有用水槍級的筆去測試，但最後個人資料頁這邊是使用鋼筆，至少是不暈不透。

書背的部分，文字的用法營造出復古感：

封底也有貓貓：

老實說如果搭配封面的貓，大致可以這樣設計對白：

封面：唉，又要上班惹……

封底：下班啦啦啦啦啦啦啦（伸懶腰拉筋）

這樣一想，似乎真的是為上班族量身打造的感覺呢！(並不是)

接下來就是今年的重頭戲：midori hibino。

midori 品牌的筆記本用過好幾年，它們每年有非常多種類的手帳，從可愛少女風到極簡風，一樣不缺。紙質上表現不俗，我最早開始寫「真 · 子彈筆記」的時候用的便是這個牌子的 MD 系列筆記本。

去年手帳規劃唯一有超過 50% 執行率的就是感恩日記，是獨立項目，使用 hobonichi planner A6，剛好每天一頁的進行。原本今年也打算依樣畫葫蘆，但選擇困難症發作，緊接著看到橫空出世的 hibino，居然是一日兩頁，感恩日記佔一頁的話，那剩下一頁很容易發揮，不用擔心太多空白而感到焦慮(欸?)。此外，每一個開面就是單獨的一日，不再包含了過去的半面，或未來的半面。切割乾淨的感覺非常好。

不過，每日兩頁，一年份的厚度還是不容小覷，收到的時候，彷彿是本小字典，當下覺得完蛋惹我又自不量力浪費錢惹。不過實際用起來，目前順利地過了半個月，比想像中要順利。趁著我還沒開始偷懶的時候趕快分享。

封面來一張，上面的兔子是我個人收藏，剛好很符合今年主題(?)：

按照慣例讚美一下書籤繩的配色。日本配色上真的非常厲害，也不是說使用了什麼特別的顏色，但就能很輕易地產生美感。

翻開來的扉頁是深咖啡色，於是我很假掰地黏了一片銀杏……

然後一樣是兩年的年曆：

然後是 future log：

上面是寫說可以寫每月目標，不過我們都知道，子彈筆記術提到 future log，還可以記錄未來月份的預定事項，於是我拿來填親朋好友的生日。

接下來，是月記事：

藍色字是工作，綠色字是私人，並且設定了一個無所事事日。然後簡單做了疼痛紀錄。

接下來就是這本的重點，一日兩頁：

配置的想法大概是這樣，區域分配好以後，就是執行了。一般來說，要分配專門寫手帳的時間，理想的狀況是起床後，以及就寢前。不過，上班日通常匆匆梳洗就要出門，沒時間裝優雅，因此在上班日，我會挪到進辦公室後，晚上的時間倒是比較能掌握，基本上就是就寢前。

以下是實際書寫的模樣。

時間軸從凌晨 4 點到隔天凌晨 4 點，目前工作最近沒啥事，覺得這塊寂寞，就隨手記錄睡眠時間。待辦事項按照內容分成四色：藍（工作）、綠（生活）、黑（例行雜務）、紅（健康相關），而其中的紅色部分也是我希望能養成習慣的事項，所以同時也兼為習慣追蹤。但其實習慣追蹤的紀錄表要拿到月記事那頁會更容易看出端倪。

然後即便這麼厚了，後面也還是要放幾頁自由應用頁：

這本的主題是方格，邊長僅有 2.5 mm 大，即便我字已經很小了，但仍然只能兩個算一格書寫。不過實際構成方格的也是點構成的虛線，一樣免去了搶戲問題。

最後也有個人資料頁：

這本其實還有很多設計上的巧思，以下翻拍隨附小指南的細節與大家分享：

可以看到看似全方格的頁面，其實有幾個精巧的點，方便使用者做精細的區塊規劃，這點因為我整個半面拿來寫日記，似乎浪費掉了這個設計。不過，根據其中附的使用範例，其中之一是做成繪日記，幾乎可以說是完全無視方格，而格線也故意弄得那麼「虛」，就不難理解，設計者真正希望的，就只是使用者隨心所欲而已，有需要的時候，也能不著痕跡輔助。

紙的部分，雖然號稱是巴川紙，不過和 hobonichi 的明顯不同，除了都是非常輕薄的紙以外，在抵抗破壞(?)上，似乎沒有 hobonichi 表現得好，然而，已經算是非常不凡。

hobonichi 的巴川紙主要有兩個大缺點，一個是非常非常慢乾，所以如果是用水量比較大的筆，就要有耐心，不然很容易就不小心碰到然後毀掉，hibino 的則是比較快乾一點。此外，hobonichi 的紙很不耐擦擦筆的摩擦，往往擦了就會給人一種奇怪的皺皺感，不過 hibino 的倒是比較沒有這個問題。但 hibino 在抵抗墨水滲透這點，就不如 hobonichi了：

測試完以後我驚覺好像弄壞了今年度最後一天的感恩日記預定頁面，雖然不能確定會不會堅持到那一天啦！

接下來，要有一本隨寫筆記本，有幾個用途：

• 隨便亂寫。
• 應付臨時來的交辦工作。
• 會議時提神用塗鴉本。
• 週計畫本。

週計畫的用法，是從子彈筆記時代保留下來的。每週開始前，檢視前一週待辦事項的消化狀況，再決定新的一週的待辦事項分配，特別適用於待辦事項以短期任務為主，或是有工作是有一層一層的步驟，需要分配時程來進行的狀況。

原本使用的週計畫本也是 hobonichi 的，今年考慮到還想要隨寫，就拿出先前遭到半途而廢的燈塔筆記本吧！

上面的貼紙也是我個人收藏。燈塔筆記本的特色是有綁帶、書籤繩、頁碼，和最後面的「口袋」，多是硬殼封面，也有軟皮封面的版本，裡面內頁有空白、橫線、方格、點陣數種，尺寸和顏色都有很多種，排列組合起來，種類數量相當驚人。燈塔筆記本的紙質稍厚，在抵抗水性筆破壞上還算不錯。子彈筆記術的官方版筆記本就是這個品牌的 A5 點陣。傳統版本就有目錄頁和頁碼，最近出的子彈筆記版本，則是多了 Future Log 的頁面。

筆記本的第一頁是個人資料頁，不過燈塔的用法比較像是防遺失：

再來是目錄頁，這裡的目錄頁是當時遭到半途而廢的規劃：

然後就是自由發揮的部分：

週計畫：

內頁的最後幾頁，有準備好的割痕，方便撕開：

最後面有「口袋」，燈塔筆記本會附一張貼紙，可以做封面標籤或書背標籤，另外還一張品質保證卡，都放在這個口袋裡：

2023 年手帳規劃差不多就是這樣了，感謝閱讀。

祝大家有個美好的 2023 年。

同場加映：

前面提到寫手帳要能持之以恆，要有趁手的文具夥伴。這邊分享一下目前值勤的文具們：

筆袋的內裝有點像所謂的燒餅包，但這個筆袋可以站立，使用的時候可以像小屏風那樣展開然後翻牌子(?)點名，非常方便。

裡面唯一一枝水性筆是 kaweco 鋼筆，這是來自我文具推坑朋友的生日禮物，隨身筆袋裡通常都會有一枝鋼筆，最近就是由這枝值勤了，珍珠白的筆身非常漂亮，寫起來的反饋很可愛，真是有些相見恨晚，不過又慶幸已經出了鋼筆坑才認識它，不然以它像出色卡一樣的方式出筆，不曉得又要敗多少。目前填入同品牌的灰色卡水，負責書寫感恩日記的部分。

其他都是中性筆，就不一一提了。

文具夥伴裡還有一個很重要的，就是墊板。這個墊板是 hibinichi 去年的產品，它家每年都有出墊板，有時候看圖案可愛就會收藏。今年沒有看到特別喜歡的，就只好 let it go 惹。我寫字頗重手，墊板可以減少未使用頁面的受影響情形，此外，如果要使用擦擦筆的摩擦消影之術，底下是硬的面，較容易擦乾淨，也較不易使紙張起皺。

使用心愛的筆，寫心愛的本子，我想對於文具控而言，這就是最幸福的時刻吧！

#買文具治百病

灰藍 @ matters