跑姿的訓練，肌力的鍛鍊也很重要，否則很容易受傷。觸地時間是觀測跑姿的重要指標，但他不是立刻可以改善的。需要慢慢累積課表來鍛鍊。

記錄故宮南院馬拉松比賽，半馬跑步路線的影片紀錄、特色，還有自己的跑步心得。

我一直相信「無法量測的東西，就無法管理」。對待自己的身體也一樣，把身體的機能數字化之後，有了數字，就有管理這個身體的方法，找到問題，調成策略，逼自己跑起來。