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因緣際會，我又回到這裡。事隔兩年沒有，web3的轉變已令我跟不上。好想很想囫圇吞棗的理解所有（對我來說的）新名詞、流程、應用、好處、壞處。與其道聽途說，不如先了解，再上路，幸好網絡上的資源源源不盡，只怕你不夠用心，不夠頭腦清晰。不要怪我慢，「遲到好過無到呀嘛」，剛粗略了解2FA Authenticator 的運作。

八月份，個頭開得幾好，每連跑三日就休息一日，休息完一日之後有好似差完電咁，又唔會連續每日去跑咁chur，其實幾鍾意呢個pattern。就去到生日個日，諗住點都要來個birthday run啦（順便可以攞埋個smashrun嘅badge），點知食完生日大餐覺得肚仔唔舒服，可能妹仔肚...

本身都慢慢跑返入8分pace內，但武漢肺炎疫情第三波每日都百幾人確診，就算touchwood唔驚自己染到都驚染到傳染屋企人，由年頭疫情開始咁耐都無戴過口罩跑（亦都無諗過戴住跑），到七月中終於出旺角去買咗個訓練面口罩，嘩，焗到呢，第一次戴住來跑，都唔敢跑太快唔敢跑太遠。

估唔到變咗月記。六月，炎炎夏日正式開始，經過五月嘅適應期，開始覺得溫度高都唔係咩一回事，同埋呢個月落多咗雨，多咗機會打水戰，仲有日三號風球跑見到彩虹添，感恩。維持住晨早太陽未出哂來就開始跑、或者黃昏收梗啲太陽先出發，有日放假瞓醒八點先出發，嘩個太陽已經毒毒地高掛，咁樣曬成粒幾鐘堅...

一個字，懶！當然懶人就特別多藉口嘅我覺得，例如要溫書考試啦、多嘢做咗啦、少咗work from home啦、天氣不似如期啦、成日唔係落豪雨行雷就係太陽太曬啦，無一個原因係因為自己懶架喎。不過，的確跑得越來越慢，係近期最困擾我嘅一個重心。我唔肯定天氣越來越熱係咪最主要嘅原因，已經盡...

五月中，熱辣辣，日照長咗，好處係可以晏少少去跑都未跑到入黑，唔好處就係就算一早起身去跑條路已經被曬到㷫烚烚。都好嘅，起碼六點起身時已經天光，唔會有天都未光唔願起身嘅感覺嘛。上個星期m到要休息下，之後個幾日都有係屋企做下workout同拉下筋，想講兩粒星嘅workout仲攰過我平時...

四日無去跑啦。之前long weekend都堅持到4-5點落去跑，天氣實在越來越熱啦，踩一踩就好易上到145，pace亦都越來越差，四月中可以跑到7分半但而家去返8分半，有啲灰。但速度同心跳真係魚與熊掌，後來就睇開咗就同自己講，慢慢跑，享受跑，龜速就龜速。

呢兩個星期都仲維持到，雖則唔係日日去跑，一個星期都跑到四日。要出去返工嘅日子就朝早六點幾起身，跑佢6K都好，沖涼食早餐返工，好在而家都早咗天光，如果起身個天仲係全黑都幾痛苦。就咁睇返啲數字，進步就好似無乜，仲比之前最好的七分半pace差咗，上返去接近八分鐘pace，我會賴係路線有...

連續四天假期，好充實，每日不是往山上走，就是往海邊(的公路)跑。天氣又好，涼風送爽咁，又有太陽可以扮下練烈陽神功，最想就係曬黑啲手手腳腳，黑色比白色顯瘦呀！有日係山上準備u turn嘅時候，迎面見到兩母女散梗步，個女都十幾歲個隻。當我過咗佢地少少然後u turn啦(其實因為夠4K...

慚愧，跑得少，總有藉口。趁好天、趁假期、趁時間許可，盡量的跑多點就只多一點。自有次被野狗兇，往後就計算良久才決定上山與否，亦有次因為「怕鬼咗佢」而兜路上山，浪費黃金寶貴時間。這天很好，老公陪我上山，仲係會遇到野狗前的路口等埋我先一齊返去。後來發現凡事都可以有alternative...

三月仲有三日就完，104公里，感覺一點一滴。可能自小對數學科目比較有信心，自以為對數字比較敏感過人，其實就連最實用的外幣換算、或者更簡單的時區轉換，都係自身弱點。有一段時間亦覺得去理解什麼配速、心率區域、步頻等等等等實在同跑步健康太本末倒置，當然都因為那些公式以至背後的impli...

這週本來一開始的的雄心壯志，現正式宣布失敗。就好似跑馬拉松咁，一開始就谷盡pace差唔多出盡全力跑，到後來一定唔夠氣仲跑得慢過平時，跑界術語稱之為跑爆。啱啱過咗嘅星期日，「長課」10K，一方面為咗名古屋可以斬開四次以完成的線上跑馬拉松的第二課，另一方面因為週末比平日來啲時間可以奢...