小星

@caca

生病了就去看醫生,身體和心靈都是一樣的。

每天看見我的社交媒體被各種資訊洗版,但就是沒看見有人對心理疾病高談闊論。但我發現我從以前發表關於我去看心理輔導的經驗至今,斷斷續續的都會有朋友私底下私信詢問我,其實本身遇到了什麽困難和狀況,適不適合去看心理輔導?雖然我都一律建議去看看,但是感覺大家對心理輔導還是心理有一道坎過不去...

輔導日記+自我肯定讚美文

下半章終於寫完了呼!

怎樣活得通透?冰山理論可以怎樣用?

不專業的理解加上無厘頭的講解就是要讓你見笑

你不能幫任何人學習。

人只能學習自己已經準備好要學習的事物。再怎樣親密無間,經歷再怎樣相似,每個人的想法和感受都不會是一樣的。人生終究是自己一個人的旅程。別人的功課,就讓別人自己去完成。你領悟得再多,多有感慨和多有感想都只能是你自己一個人的事情。如果有人可以分享,那很好,恭喜你找到難得的知己。

我就知道會這樣!改變既定想法需要的是?

我很明白自己的局限,例如說我最近在關心什麼議題,我就會接連的看見類似的資訊。雖然我到現在還是很不解啦,感覺臉書比我肚子的蛔蟲還了解我,我其實也不管什麼吸引力法則,總之就是 我只能看見我看見的,我也只能明白我明白的,最終我只能相信我相信的。雖然這很像廢話啦,但是這是我最近挺深的感悟。

從客體恆常到物體恆存談”信念“

托邊緣型人格障礙的福,我體會過客體恆常被破壞的感受,雖然我至今無法確定是什麼療癒了我,或許是大量的睡眠+學習+各種療愈方法交叉使用,總之就是人要好好活著至少是需要一些堅固的信念,而客體恆常是其中一個,就是對人類最基本的信任,可以說是非常基礎的安全感。

宣言之說

葳老闆的聊天課說到,很少跟人透露自己的想法其實就是會跟他人築起一道透明的牆。但是呢這點其實說實在的,我不是故意的。其實我還蠻羨慕會勇於說出自己想法的人,尤其是那種以很堅定的信念,很有信心的大聲宣講自己的觀點、想法和感受的人。為什麼我不能呢?

理解

每个人都希望被理解。

That's all