見底的表達 | 就讓我當一次孽徒吧!

2023 年 9 月 3 日

今天的紅蘿蔔是麥當勞🤣

今天看到小鹿的文章，剛好很對應我今天發生的事，也因為看了小鹿的文章，我做出了新的行動。

這週末兩天我有報名一個課程，因為不確定颱風狀況，所以週五晚上老師有在群組po訊息請大家自己視情況決定要不要去上課，並且請要去上課的同學在群組接龍登記。我自己看到訊息的想法是，現在就是重新調查誰要去，所以就沒特別回覆說我不去了。今天老師在群組po很長的訊息說，有些同學沒去也沒跟他說原因，他覺得大家不珍惜這個課。

看到訊息的當下是有些情緒的，因為我認為我遵守了老師訂的規則(要去的留言接龍)，為什麼還要被抓出來鞭，雖然沒有指名道姓，但是自知自己是被指責的其中一員，還是接下了這個情緒，覺得被莫名地罵了一回。

為自己辯護!?

這情緒困擾了我好一陣子，我在思考我該跟老師說些什麼嗎? 還是看過就算了呢? 如果要說，我又要說些什麼呢? 說了老師會怎麼想呢? 他需要我事後再跟他解釋嗎? 現在解釋會不會很像在狡辯呢? 這樣的話會不會是反效果?

心中有無限個問題跑出來，我想著雖然週六陽光普照，但因為那是全天的課程，並不能保證晚上回家時天候還是一樣的，而我家附近又有一些鐵皮屋，上次颱風的時候，就有鐵皮被吹落的聲音，其實還是有危險性的，何況後來老師自己訂的規則是要去的接龍，怎麼可以怪我沒特別說明呢?

帶著這樣的情緒想了又想，越想越覺得自己沒有錯，只是我們對事情的認知不同罷了，不知不覺把自己放在的受害者的角色裡，覺得自己被冤枉了好可憐。

真實的面對自己

自知自己在情緒的浪頭上，所以並沒有輕舉妄動，滑著手機，正巧看到小鹿寫的文章，我也問了自己，我真的是因為誤會了老師的意思所以沒有私訊請假的嗎? 不! 其實因為最近自己的狀態，所以我對於上這門課的動力已大幅降低。

我的大腦是想上課的，可是我的身體不想，前一天看到老師的訊息時其實身體是鬆了一口氣的，不過大腦還是想要上課，所以我有點在賭隔天睡醒會不會身體就好了，我就可以去上課了，所以沒有做出任何行動。

其實真實的理由只跟自己有關，根本不是那麼複雜的問題，只是我不願意承認自己的軟弱，也不願意承認自己的失信，所以必須模糊焦點，好保護自己的自尊與道德，想到這裡我突然就鬆開了，也瞬間就從受害者的位置離開了，我沒有受害，那只是我的妄念。

見底的表達

接著我讓自己做了一次完整的靜心，把自己的狀態調整好，想起在光課老師耳提面命說的「見底的表達」，帶著平靜的心情，打開手機打下我最真實的狀況與心情，並好好地跟老師道歉。

老師，很抱歉沒有另外訊息你要請假，雖然有點遲了，但我想還是跟你說明原因。

大概1個月左右了吧！我陷入一種失去動力的狀態中，本來有興趣的、喜歡做的事，這段時間我都沒有動力去做了，雖然還是靠著意志力逼迫自己做了一些最低限度的活動，不過除此之外的事情我都沒有動力了。（我也想過是不是憂鬱纏身，但這段時間對於走路運動倒是挺有興致的，感覺又不是很像）

我也是非常期待這次的課程複訓，也很期待晚上的連結，但是最近的狀況讓我開始卻步。

週五晚上看到你的訊息，看到你開始調查隔天會去的人，我的理智上是非常想去的，但是我的身體一直很沈重，糾結著要不要回覆說我還是會去，我承認我有點僥倖心態，想著也許隔天狀況會比較好，那就可以直接去上課了，所以才會沒有回覆要去也沒有跟你請假。

結果就是我還是沒有去，至於為什麼沒有事先跟你說我的狀況，主要是我沒有很想讓身邊的人知道我現在的狀況，但看了你的訊息我想了想，還是決定把我的狀況講出來。

我很珍惜老師給的環境也很喜歡你的課，再次感謝老師提供這麼好的機會，也再次跟你道歉🙇‍♀️

在傳出訊息的那一刻我覺得很放鬆，雖然不知道老師會怎麼看待這件事，但是我已經做了我能做的，也清楚的表達了我的想法，而這種表達的方法，也是過去的我不會做的。

在看似大家都有受傷的情況下，我很容易會陷入對錯的二分法裡面，就算有道歉，也時常是「各打50大板」的態度，這看似理性的說法，通常依舊是兩敗俱傷，雙方都依舊覺得自己是受害者，且未被對方理解，而我也在這種「白目」的標籤下活了好久，這次的嘗試對我來說是很重要的學習，不只是跨越對錯的二元，更是穿越自己恐懼的一步。