继续回收专注力:数码断舍离之-『舍

小狗朱宥遐想飛
·
·
IPFS
·
我认为最容易的是使用自己已有的习惯和日常流程,找适合的工具,而不是重新学习适应一种全新的操作。

上篇文章说到我决定与其解断社交媒体,不如改变我使用社交媒体的习惯,不让自己用电话上社交媒体平台,然后将自己惯性刷电话的习惯和时间改成用Kindle阅读书籍,培养自己一个阅读和写作的习惯。

正所谓工欲善其事,必须利其器。

想不到五六年前买的Kindle在这一刻竟然可以大派用长。以前曾经用电话看电子书感到眼干,所以想改用电子墨水技术,能够减少对眼睛的刺激,也能减少对萤幕型成一个上瘾的机会。

观察几天,发现自己阅读时有一种焦躁不安,而这个感觉在阅读纸本书籍的时候也会发生,好像急着要用力记下重点,我就发现是自己做笔记的习惯有需要改善的空间。当我找不到一个能够满足自己做笔记的方法时,我并不能够清空我的Working Memory以专心地享受,沉醉于阅读的体验当中。

那段时间正好听到朋友介绍Notion。对科技完全不UPDATED的我上网做功课,然后找到了Ali Abadaal分享强劲的做法:透过Readwise收集Kindle的highlight再输出到Notion做备份,自制一个第二大脑(Second brain),不怕重点找不到。我感到无比的感动,正如Ali所说,这真是一个改变游戏规则的玩法。 (当然试用一个月之后发现Readwise的收费对写作初哥的我有些负抢后我改了其他方法去储备我的Kindle highlights。)

Notion的功能让我发现了工具的重要性,它容易分类及有Database介面功能让我把生活需要整合的资料和写作草稿都有系统地载起了。很轻松地形成了一个习惯。我停用了以往杂乱无章地用Google Document的习惯,也就是断舍离中的『舍』:舍去多余的物品(工具/以往不管用的整理方法。)

另外一个舍去的是以往对于写作的固有认知。往日我会在想好一个主题后急着动笔,但到要写出来时,一来因为打字速度缓慢,二来因为在写作时感到文字能力有限。然后在逛Matters时看到阅读前哨站@Waki瓦基分享的自由书写术一书,了解到写作的程序可以分很多,把写作和修改的步骤分开来做能够减少脑袋的负担。而其中我就是缺乏了一个工具去装起我的点子。在使用Notion,容许自己用Voice Input后就解决了。在数码断舍离的一个月之间,我纪录了很多的写作点子,清空脑袋及让它们继续发酵。

特别感谢阅读前哨站的大量用心的文章,是我在写作起步上的一个很重要的助力! (已订阅,大推!!!)

其实有很多Productivity的工具,适合不同的人,因应需要做什么而用有效的工具。我认为最容易的是使用自己已有的习惯和日常流程,找适合的工具,而不是重新学习适应一种全新的操作。特别是我的日常工作是专心于身体与感觉。当在使用科技时,收窄使用工具反而能够练习,掌握,发挥和有效管理。

就像学画画会先学素描,专注一件事,再试其他种类。

在这里分享多一件真人真事,我的姐姐在多年前已经戒掉FACEBOOK,她把时间和专注力用在一个学习语言的APP上去学德语,从而发现自己对德语的兴趣,更产生了出国留学的想法。就在三年前她成功考了德语C1 Level到德国留学了,主修音乐学。所以说⋯⋯追梦的第一步是戒FB啊~回收注意力再用啊~

这是我的数码断舍离中的『舍』:弃舍不必要/不合时宜的工具,包括软硬件、整理方法、还有思考方式,让自己轻装上阵。

待续⋯⋯

CC BY-NC-ND 2.0 授权

喜欢我的作品吗?别忘了给予支持与赞赏,让我知道在创作的路上有你陪伴,一起延续这份热忱!

小狗朱宥遐想飛你好,我叫Sarah。在這裡我想分享,透過每一次與現象學派表達藝術的接觸,探索生命,創造自己存在的脈絡的故事。 剛剛開始學習「去中心化」這一個名詞 ,驚訝地發現此概念在治療model上的可塑性,希望多多研究! 最愛花道與詩。
  • 来自作者
  • 相关推荐

我的回收注意力之旅:數碼斷捨離之 -『斷』

【詩】《木星與金魚》

我家貓貓今早到了彩虹橋 🌈