【我的减磅之旅】血压开始下降至合理水平

我减磅的目的是想下降血压，减磅的过程中，除了运动外，其中一个部份就是减少「碳水化合物的食物」，例如: 粥粉面饭。

粥及饭..... 我已很久很久没碰，但仍有一些时候吃面，大约一周有两天左右。而主食上，我已从「粥粉面饭」改为「乌冬」，因为「乌冬」是各主食类的「碳水化合物」最低的食品之一。

可能我的起点比较高，其实，不知不觉中，我已减了近20磅，不过，我仍觉得自己胖胖的。

虽然磅数并不是减很多，但血压已减了不少。

这一个月，我开始减少吃「降血压药」，而太太帮我找了一个健康食品「瓜氨酸」，是一种由西瓜提炼出来的物质。

我吃了一个月后，实在太好，我不知对其他人的效力如何，但是对我的帮助很大。我现时已从平均170-180 的上压血压。已大大下降至130-140 的上压血压。

虽然仍是偏高，但是已接近130 以下的安全水平。而最重要是...... 我是没有吃降血压药也有这一个数值。

以往，我就算吃了降血压药也不能低于130 上血压。现时，我没吃药后，却开始回复，并且接近安全水平。

我知道，我的血压持续高企，有时量度时会高度200度上血压，更有一天在办公室，平白无事，竟然也有240度的上血压，我当刻还怕自己即将会爆血管中风。

太太跟我分析，血压持续高企，「事出必有因」，一定是身体内脏有问题，所以才有「不正常地高企」，让身体不停「加大压力」去输送血液。我知道一定有问题，但是验血我也做了，心脏科医生我也看了，脑素描我也做了，但仍未发现什么问题。

故此，尝试先从自己可以承受的运动做起。现时我主要两部份，第一是「每天步行一小时」，第二是「一星期打一次篮球」。 「打篮球」其实也只是用20分钟练习运球及射球的基本动作，但是已汗流水柱，并且感到体力消耗得很快。

而「每天步行一小时」，我已进行23天。现时，我为自己定了一个新目标。尝试每天到香港不同地方步行1-2小时左右，跟着四处拍拍照片，用另一个角度去认识我居住的香港。

借着这一种方式，让我尝试以步行作为运动，慢慢找回健康起来。

「我很相信数据，因为数据是不会骗人。」故此，我看到自己的身体状况越来越好，特别是血压开始下降，我知道，身体某些地方正在康复中。

我虽然不知那一个内脏或器官位置受伤，但是我知道现时的方法有效。故此，应该继续做下去。