《最高学以致用法》
作者: 桦泽紫苑译者: 赖郁婷出版社:春天出版社
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书来睁眼
看这本书的时候,觉得自己像一个躺在沙发上的懒人。
书本的面积是12.8 x 18.8 cm,较一般的14.8 x 21 cm袖珍,便于携带;书中每个命题都控制在2~4页,利于零碎时间阅读;重点字句已经用蓝色标示清楚;章节一开始,副标题先用一句话点出要旨;结束前,还会做形象化的重点回顾。
总之,千方百计地排除种种万难,先吹凉这碗「煲汤」,再用调羹舀起递至读者前,我们只需「茶来伸手、饭来张口」即可。
这本书在谈「输出」
《最高学以致用法》中的「学」指的是听和读,属于输入;而「用」则是说、写和行动,是运用,是输出。
⚠️ 输入:听、读⚠️ 输出:说、写、行动
在本书中,作者希望让大家了解输出的重要性,并传授具体的输出方法,以及如何透过输出达到自我成长;以方才提到的三大类输出方式(说、写、行动)为框架,带出80个不同单元。
作者是ㄧ名精神科医师,有时会援引神经科学的观点,解释为什么这样输出有成效。引用的频率不高,否则这就变成一本脑科学书籍啦!
输出的基本法则
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平常输入大脑的情报,会暂时被储存在大脑「海马回」的部位,时间大约是二至四周。这段时间内,如果情报经常被运用(输出) ,大脑就会判定该情报是重要的,将之移至「颞叶」的长期记忆中储存。
就像超商「收银机」里的现金,来来去去(短暂),唯有被移至银行「保险箱」存放的钱,才是落袋而安(长期)。
⚠️ 法则1》两周内运用超过三次的情报,大脑会自动转成长期记忆
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很多时候,学习没有成果,或是明明看了很多书,却感觉还是毫无成长,最大原因往往是「输入过剩/输出不足」。
成长的关键在于输入< 输出,作者举了一些实证研究,于是建议这样的权重分配:
⚠️ 法则2》输入和输出的黄金比例为3 : 7
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输出之后,到下一次输入之前,还有一个绝对不能省略的「反馈」步骤。
「为什么成功?」
「为什么失败?」
「下一次该怎么做?」
透过重新检视、探究原因、反省、改善、修正方向、细部调整等一连串作业,经思考整理,在下一次的输入时进行更新。
不停地反覆进行「输入→ 反馈→ 输出」的循环,就好像围绕着自我成长的轴心,形成一道向上盘旋提升的螺旋梯。
⚠️ 法则3》检视输出成果(得到反馈),将经验活用在下一次⚠️ 法则4》输出和输入的循环—— 自我成长的螺旋梯
心得
我本来以为这本书,会传授各种五花八门的输出招式,其实不尽然。反而花比较多心思在谈「做这些输出时,应该注意的地方」。
由于以前涉猎过不少「沟通」与「职场工作术」的书籍,甚至还去上卡内基训练(Dale Carnegie Training)课程,主题也是有涵盖「说、写、行动」的实践。
所以对我而言,大多数读本书的时间像是在「温故」,当然也是有「知新」的部分;这次做出来的Mind Map(原图点此),剔除掉一些个人视为理所当然的分支(否则有80个命题要开枝散叶,实在是太纷杂),主观意识强烈。
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记得以前参加大学联考,大家把握进考场(教室)前所剩不多的时间,人人抓着一本「小册子」恶补。
这本书就是那本小册子,或者说像是一本「字典」。有些「字汇」已经悉数掌握,亦有半生不熟/全然陌生处;总而言之,好处就是检索方便,单元之间没有顺序性,可随时空降到「念旧的地方」。
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