【正向练习】推荐我常看的频道

好一阵子没写文，今天要来推荐那些让我保持相对乐观的身心灵频道

其实有一阵子我满排斥心灵鸡汤的，后来发现身心灵的东西是有进展的，从安慰→解惑→鼓励→创造。了解了身心灵的东西，也不代表远离负面，只是更了解怎么面对负面，正或负也只是自己选择专注的角度不同而已。

如果你认为人生有很多困惑，还无人可以解答的时候，参考一下这些频道，说不定会有意想之外的领悟。毕竟心灵健康跟肌肉一样，是需要训练的。

那么就开始吧!!

从我接触的顺序介绍起

一、林二猫

youtube、podcast同名频道，二猫从youtube看比较完整。每个影片我都看超过三次。是大数据推荐我观看的，可能之前一直在使用冥想频道的关系，也因为二猫言简意赅的阐述方式，开启了我的好奇心，我很推荐她介绍的「宇宙法则」系列的影片，都是很好理解的举例让人了解这些东西。

二猫最常强调，也是我现在试着拿来当行动的依归，就是：追随你的最高兴奋！

二、Soul good

youtube频道，不知道为什么她的声音让我觉得很疗愈，就不知不觉把影片看完了。她每次发片也都刚好是我现实生活有点纠结时可以相对应的内容，让我觉得很神奇。我从她的频道开始想要了解「显化法则」。

三、点石成金

youtube频道，播主好像是用西班牙语，所以需要搭配字幕，不能像其他频道或英文一样放着听。可以参考他「 灵性觉醒七部曲」的内容，还有灵性成长「书籍介绍」。也是他的某一部影片说明生命与未来人类，让我第一次觉得想要生小孩(笑)。

四、Ruowen Huang

youtube 、podcast同名频道，几乎是同集数上传，所以各位可以选择自己喜欢的收听方式。目前已有500多集，是我看完上述一至三的频道后依然有疑问，大数据就刚好推荐她的影片，也是我目前每天都会选择一个主题来听的频道★★★。

最有印象的一集是第495集「不要把灵性成长当逃避生活的借口」，看了这个标题就会心一笑，的确，我也害怕自己过多沉溺在这上面，变成了逃避现实的家伙。

现在我想了解的议题，在她的频道都可以找到答案，所以我非常推荐来看这一个频道。

冥想频道

其实冥想的方式我还在摸索当中，还没有找到一个我觉得有系统、对我有用、可持续的工具。希望藉由此篇，想问问各位有没有推荐有用的导引工具?!

★以下是有几个我经常观看的影片可以推荐给大家：

一、睡眠使用的冥想影片

夜间修复、疗愈自己→这两部影片是我每听必能快速入睡的影片，也不知道为什么，其他影片都没有这两部对我来的有效果。

二、日间冥想

放松瑞秋，我很喜欢她的声音，但是不知道为什么无法使用在睡眠上面，听完冥想精神很好，所以我归类在日间冥想用上面。

以上，是我诚心推荐的频道，如果有共鸣的朋友，欢迎一起讨论!!!

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