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随着年纪越来越大,你是不是也开始吃保健食品了呢?

最近和身边的不少朋友聊天,发现很多人都开始感觉到体力变差,其实,当随着年龄增长、作息不正常、不运动、环境因素等,造成辅酵素Q10的产量衰退,但身体对辅酵素Q10的需求却不会减少。更因此有不少人会因此推荐可以尝试辅酵素Q10的保健食品,这一篇文章就也来为你介绍辅酵素Q10是什么喔!

辅酵素Q10是什么?
又好吗?

辅酵素Q10(coenzyme Q10)又称为Co-Q10或辅酶Q10,是一种脂溶性的营养素,位于体内的能量制造小工厂「粒线体」中,帮助能量供应系统能够快速运作,国内外研究指出对于增强体力、促进新陈代谢、维持循环健康等都有作用,这也是为什么辅酵素Q10经常被推荐保养使用。

Q10有哪些功效&作用:

人体辅酵素Q10作用输送氧气、营养至全身,因此辅酵素Q10是维持人体运作的重要角色。在日常生活中,做的任何事情都需要消耗能量。

如果体内辅酵素Q10的生成速度缓慢,无法维持能量正常供应,就容易做什么都无力。这时候补充辅酵素Q10,就如同将原本卡住的产能机器推一把,再次启动运转开关!那以下也简单介绍辅酵素Q10功效及作用喔!

● 帮助循环健康● 有助于养颜美容● 帮助健康维持● 维持精神旺盛● 促进新陈代谢● 病后之补养

如果身体缺乏过多辅酵素Q10,会有哪些影响?

当然,如果人体缺乏过多辅酵素Q10的话,也会造成一些影响,一般生成辅酵素Q10的含量会在30岁来到高峰,之后便随着年龄增长逐渐下降,除了年龄增长造成辅酵素Q10流失、生活作息不正常、饮食均衡、环境压力因素影响…等。

  • 还原型Q10 :还原型Q10(QH)是体内具有活性的形式,不需经过酵素转换,可直接吸收利用,吸收率相较氧化型提高2.5倍。
  • 氧化型Q10 :虽然能够经过酵素转换成有活性的QH,但随着年龄增加、身体机能降低后,氧化还原的效率会变得越来越差,对于银发族群、想高效率增强体力者,可以直接选择还原型Q10。

延伸阅读
原来辅酵素Q10得这样补!补对了每天拥有满满活力!
辅酵素Q10对心脏有益吗?吃Q10注意这些事!


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