裸辞后，如何利用「自由书写」探索自我

离职后，我时常书写。为了捕捉自己大脑的想法，我开始练习「自由书写」。下文是我看完《自由书写术》这本书后的心得，自己觉得非常受用，也一直持续的练习，希望在此纪录和分享

《自由书写术》封面看起来就是一本传授写作技巧的工具书，书封设计非常死板，像极了高中时参加写作考试前买的评量，“创意激荡，实用指南”这样的行销标题就落在作者名称的旁边。没错，书的定位是一本照着做，可以一步一步跟著作者练习的写作的工具书。阅读前，我其实已经看过另一本针对写作有相似看法的著作《写的快乐比写得好更重要》，两本书共通的特性都是支持写作的魔力，并强调写作应该要像穿衣服，穿袜子一样自在。

如何在思绪的缝隙间抓住那些转瞬即逝的思想，我想就是自由书写的目的。本书，作者传授了二十八招写作秘诀，虽然秘诀二字听起来有些滑稽，好像数学题有解答似的，但翻开书本的第一页后，我毫不费力的一气呵成读完。书中的资讯量不会过多，且作者将资讯及写作方法完美的相容，叙事方式通畅无比，马克更将写作带到另一个学校没有教的层次，我认为这是一本适合所有年纪阅读的好书。

每一个秘诀都有相关连之处，我浓缩成了五个大方向，也是我最喜欢的秘诀，分别是「不停地快写」、「词汇解析」、「你专注什么就成为什么」、「为自己量身打造一套规则」及「自由书写至作品完成」。

一、不停的快写

作者提到，当我们已接近思考的速度来书写时，你的脑子或多或少也会进入一个截然不同的思考层次。因此，用最快的速度写作，尽量让你写作的手跟上你的思想速度，其实就是利用速度，逼退那个会纠正你“不够好”的理性大脑，并从中让藏在烂文章里的好点子有机会流露出来。我发现，这其实是一个通则，因为你产出的字越多就越有可能找到好的点子和词语，这适用在任何一个产业里。很多知名的设计师、音乐家或艺术家都这样主张，如果不画，不动手产出东西，灵感就永远不会来，所以必须不断的产出作品，才有机会做出好作品，世界上所有伟大的画家，都是创作了上千幅画。

执行时作者假设各种读者会遇到的困难，所以我们要在练习开始时告诉大脑，接下来的十分钟我的手不会停止书写，所以大脑就比较不会因为任何不切当的用词，逻辑，编排而停下来，写作时类似一种脑力流泻的状态，而写出来的文字是极其私密的，所以不用有任何担心，而这样的练习，可以让写作的人感觉到，原来“想法”的价值并不高，因为点子会源源不绝地冒出来。

二、词汇解析

这对我来说是一个看起来简单，却非常扎实的写作练习，作者提到某次他自己进行自由书写时，针对一个词汇进行的各个面向的解析，发现了这个方法的广度与深度。进行词汇解析时，其实就是利用五分钟，针对一个词汇，写出他的常见定义，自己对大众定义的看法，个人的定义，最后可以拆解它、重新诠释他。我喜欢这个练习，因为不用自己找点子，任何一个生活周遭的词汇都可以拿来利用，而且写完后，就是一篇具有个人见解、架构及内容的文章！作者在此篇章说了一个美丽的譬喻，进行词汇解析就像是学习如何治疗患者，剥下词汇的外皮，分解它的内涵，研究他的基因。这也是我为什么说它是一个扎实的练习，除了透过这个方法产出作品，也能增强自己思考和品尝文字的能力。文末提及，在书写时必须有意识地观看自己的想法，会什么会有这样的见解，并花时间与精神寻找根据。

三、你专注什么就成为什么

里头有一个实验，作者要求读着读到此处时闭上眼睛，并念出目前所身处的空间中，有哪些红色的物品。我闭上眼，在记忆里浏览，延长线的开关、色铅笔的盒子、笔桶里的红色色铅笔、推车里的红色颜料……，没了，接著作者请我们睁开眼环顾四周，看看真正的红色物品有几个，我睁眼一看，着实吓着我了，到处都是红色物品，笔筒上的草莓，木盒上的字体，证书上的红色缎带，饼干铁桶，帆布袋的红色缝线。原来“物品”，是飘忽不定的，即使他从来没动过，但只要我没有特定，花心思专注于他，笔筒上的草莓就可以不是红色！我想这个实验会在我心中产生很深远的影响。

去观察，尤其是观察那些我认为平凡的事， 因为他们可能都可以成为我人生很重要的元素之一，只不过我没有花心思。回到写作技巧上，其实也呼应了秘诀二十四，随时留心身边发生的故事，睁大眼睛，打开写作知觉。我很喜欢作者说的，现在就开始写，当你开始书写，题材就会不断涌现，有些题材会变成你创作的故事，有些题材则是你在生活中创造出来的。

四、为自己量身打造一套规则

有时候建立一件事情的习惯比完成那件事情还要艰难，至少对我来说是如此，要养成写作的习惯当然是练习写作的必要课题。文中作者提到我们可以运用一些小点子帮助自己持续写作，例如海明威，他规定自己每天都要写五百至一千字，无论生老病死，而且他绝对不会写文章的最后一个句子，而是留到明天才完成，这样就会日复一日的写作了。另外，作者提供了一个非常有趣的写作技巧，我称它为词汇游戏，先随手写出一个词，并说出他的反义词然后试着将他们拼凑在一起，就可以立刻成为自由书写寻找点子的开始，甚至还可以创造出许多有趣的譬喻，譬如，黑色铅笔，反义词我可以说他是，黑的相反是白，铅笔的相反是原子笔，所以我可以说黑色铅笔笔的反义词是，白色原子笔，白色原子笔写在白纸上会看不见，所以我可以说他的反义词是，看得见的白色原子笔，接着不停地玩下去。

五、自由书写至作品完成

这个秘诀是一个总结，也告诉我自由书写和写作之间的关系。自由书写是一种技巧，也是过程，但不是结果，针对完成一部作品，作者提到写作的「沾酱油」概念，不要一次花太多时间在处理同一份文件上，利用多次的书写，让自己每一次回到作品时都会有热情，且比较不会有盲点。每一次「沾酱油」，就是一次自由书写。我们可以先做几个自由书写的暖身，并从中挑选有趣的主题和点子，开始进行自由书写，将不好的部分去掉，将好的部分加以排列、组合和编辑，找出一段大纲，也就是准备开始写作的主旨。此时，我们将早已具备关于这个主题的各种深度和广度的探讨，开始写作后，前面所有的自由书写片段都是素材，针对主题拼贴、编辑再编辑，直到作品完成。

虽然我不是作家，但我喜欢书写带给我的快乐，写作时就好像拥有一个私密的倾吐对象，同时又可以纪录。我非常认同写日记来检视人生的做法，可是我总是做不到，每每我回头看那些三年、五年甚至是十年前写的日记文章，都像是全新的日志般，常有新的灵感与见解。我翻阅这本书的欲望也许就是源自想增进自己书写的技巧，有效率地记录下那些在大脑里流串的思绪; 阅读完后，深信写作不只是记录，检视的工具，更是寻找的发法，甚至不限制于找寻写作点子，他更可以是一本艺术创作者可以参考的关于如何寻找灵感的书籍。我认为作者利用自由书写，进而捕捉任何、一切、你想捕捉的事物。