踏进攀岩场以后，我该注意什么？

一个合格的攀岩场，一定会在显眼的地方贴上”使用规范“或者”安全守则“，因场地不同，每一个攀岩场都会有自己特别制定的安全守则，大家一定要仔细阅读。

除此之外，有一些安全守则是不论去到哪一座攀岩场都需要遵守的，算是攀岩运动的共通规则。

下面给大家列举四项安全守则，算是各个攀岩场的通用规则，大家可以先了解，先参考。在进入攀岩场之前能有一些基本的安全观念。

安全守则1：请勿擅自攀爬

不论是岩壁高度5米以上，需要绳索确保的”攀岩场“，又或者是高度在5米以下，地上铺上软垫的”抱石馆“，这一条规定都是铁律，一定要严格遵守。

一般来说，攀岩场会有告示明确表明”请在专业人士指导下攀爬“，要有足够的确保人员、要有合格的装备。否则，就算我们只在高度较低的位置攀爬都是不被允许的。

而抱石馆的规定就宽松许多，抱石馆会铺上专业的软垫，加上岩墙高度较低，只要找教练询问清楚抱石区的范围，就能够自由尝试。

而天然岩场相对人工岩场来说，需要更加严厉地遵守这条规定。因为天然岩场一般都是一整片的悬崖，不熟悉的人根本分辨不出哪一块区域的岩石质地坚硬，可以攀爬；哪一些区域的岩石质地松垮，容易造成落石。

人工岩场有专业人士的精心设计，安全性绝对比天然形成的峭壁更高。这就是为什么我们都希望新手先在人工岩场多进行训练之后，才接触天然岩场的原因。

安全守则2：准备好专业的装备

想要攀爬高度超过5米的攀岩墙，需要准备动力绳、确保装置、安全吊带、攀岩鞋。

想要攀爬高度在5米以下的抱石馆，需要准备好攀岩鞋。

如果是天然岩场，就需要动力绳、静力绳、确保装置、垂降装置、舍弃勾环、安全吊带、攀岩鞋、安全头盔、抱石垫……

请勿在装备不齐全，或者装备不专业的情况下进行攀岩活动！

在攀岩活动里面，装备是保障你生命的第一道防线，如果装备不齐全，确保者连精湛的确保技术都无法发挥，更别说保障你的安全。

同样的，请不要拿其他东西来代替专业的攀岩装备。比如用其他绳子来代替主绳、用机车安全帽来代替专业的安全头盔等等。为什么不行？我以安全帽做解释：

机车安全帽，防护的是人们摔车以后，头部受到的撞击。主要保护范围在头部侧面、额头、后脑勺等。

攀岩专用的安全头盔，主要防护从高处坠落的各种东西，比如勾环、石头等，主要防护范围在头顶。

攀岩专用的安全头盔与机车安全帽的重点防护区域不一样。

当然，一颗高品质的机车安全帽一样能保护好你的头顶，但是你能确定所有的机车安全帽都有一样的效果吗？或者，你愿意买一个几万块的机车安全帽去代替一个价值几千台币的安全头盔。

更何况，安全头盔在头顶有缓冲设计，大块岩石从高处坠落的时候能起到缓冲效果，保护颈椎。而价值几万块买来的机车安全帽是否也在头顶有这样的设计？那还要特别去看，确保自己没有买错。

所以，我还是比较建议大家使用专门为攀岩而设计的装备，用其他东西代替专业的攀岩装备或许可行，但不敢保证。发生任何意外都是后果自负，我不建议大家这么做。

一般攀岩馆都有租借装备的服务，大家可以直接使用场地提供的装备，不用担心刚刚接触攀岩的时候不知道如何去购买装备。等我们爬过几次以后，也认识了一些比较专业的教练，就可以参考教练的意见，去购买适合自己的装备了。

其实台湾攀岩界的人们都非常友善，一般你只要准备好自己的安全吊带、攀岩鞋、确保装置，大家都非常乐意跟你分享绳子使用，甚至有好多人愿意把所有装备都分享给完全没有购买装备的新手。

只是因为安全吊带、攀岩鞋、安全头盔和确保装置等等装备，都是直接穿戴在身上的，共用的话会有卫生问题，所以我建议大家如果真的想要定期进行攀岩运动，还是去买一套自己专用的装备会比较合适。

安全守则3：别站到其他人的攀爬路线之下

在攀岩场中，我们要时刻注意自己是否站在某个人的攀爬路线之下。确保对方坠落的时候，不会跌到自己身上。

坠落是攀岩运动里常见的情况，只要安全事项有做好，大家可以尽情地挑战攀爬难度，放心地坠落。只是墙上的攀爬者大多数时间都是面向岩壁的，他们根本看不到自己从墙上坠落的时候，墙下有没有人。

而如果你正在休息，或者正在观摩别人攀爬路线的时候，也很难去预测攀爬者什么时候会从墙上掉下来，所以最好的方式就是确保自己完全避开攀爬者的路线，不论他怎么坠落都不会撞到自己。

那要站到什么样的位置才能完全避开攀爬者的路线呢？

如果你在攀岩场，岩壁上有人在爬，而地上有人在确保，最佳的观摩位置就在确保者身后3米以上的地方，越远越安全。

这个3米距离还得根据岩场设计的不同而有所改变，比如说，某个攀岩场的岩壁拥有天花板地形，那我们最佳的观摩角度，就不能以确保者为标准，而是要站到天花板的旁边或者后面去观赏。

如果是在抱石馆，没有确保者的话，我们就是坐到距离岩墙3、4米远的地方观摩就行了。唯一要注意的是攀岩者的路线是否有突出来的地形，或者需要往外跳跃的动作，如果有的话，就需要往侧面避开，或者退到更远地方去。

一般台湾的抱石馆不会整个抱石馆的地上都铺上软垫，往往会在抱石馆最中间的位置预留空间。有些抱石馆会在这个区域摆上一些椅子或凳子，非常适合大家坐在上面休息和观摩。

而最复杂的情况，就是身处在天然岩场的时候。

大自然不会那么巧合，天然生成了一块峭壁给你，还天然生成一块可以确保，还可以观摩的大平台在峭壁之下，不是没有，但是很少。

而且，就算真的形成了这样的地形，往往地上也会有许多石头、树根或者拥有很多裂隙。例如龙洞的黄金谷、音乐厅，地形都非常漂亮，一片大峭壁之下拥有足够大的确保空间，但是因为大自然的各种侵蚀作用，导致地面凹凸不平，还有各种裂隙，所以尽管空间够大，但是对确保者来说，安全隐患还是不少的。

在这种情况下，所有休息和观摩的人们就必须最大限度地去配合现场的确保者，给予足够大的空间，也让确保者不用顾着攀爬者、顾着地上的裂隙还要分神去查看会不会撞到人。

一般在各种攀岩场地，大家都会把干扰到攀爬路线或者确保路线的人们劝走，如果情况紧急或者屡劝不听，大家会大声一点或者凶一点去把人叫走。因为如果干扰到确保者或攀爬者，很可能会导致2人或3人同时出意外，大家快速离开危险区域，道个歉就好了。

安全守则4：量力而为

台语有句话是这么说的：“强就好，别假强”

而我自己在攀岩上其实会更加的极端：

宁愿只发挥60%的实力，也不要100%的不留余力。

事先说明，这个观念适用于刚刚接触攀岩的新手，以及单纯把攀岩当作一般运动的朋友。如果您想要成为国手，想要去参加竞技比赛，当然要拼尽全力地训练，甚至每天逼迫自己发挥出150%、200%的实力。

因为攀岩和其他运动不一样，它所需要的注意事项比较多，而且要在拥有充足的安全条件之下，你才能尽情地去突破自身极限。

打个比方，一个人在攀爬的过程中力气耗尽，但是他想拼尽全力去突破一次，于是选择了直接在岩墙上起跳，企图跳抓更高的岩点。

这个跳跃，对他来说或许很热血，很激情。但是对下面的确保者来说却是一次考验。

因为攀岩者会因为跳跃而身体往上升，如果他没有抓住岩点直接坠落，重量会比不跳跃，直接放手来得更大。如果这个坠落的距离超过2米，甚至会超过攀岩者自身重量的3倍以上。

所以，想要挑战极限，就要先保证确保者有这样的实力，否则你的激情跳跃，在别人眼中就会成为一个危险动作。

而另一种常见的情况，就是攀岩者在岩壁上找不到舒服的抓点时，出手去抓铁制耳片/ 墙上的螺丝孔等人工特制岩块以外的东西。

在人工岩场中，墙上都会布满铁质耳片、螺丝孔等看起来很好抓的东西，这些东西都有它们的作用，螺丝孔是为了锁岩块，方便攀岩场定期更换攀爬路线；铁质耳片是用在先锋攀登的时候，攀爬者挂扣临时确保点用的，它们都非常坚硬和锋利，很可能直接撕裂或者掰断攀爬者的手指。

所以，我自己常常会在力气耗尽之前就选择放弃，回到地面以后喝点水，再思考，再爬一次，总比挂在墙上摇晃却无法突破来得更好。

相对来说，我觉得抱石场是更适合大家去训练和挑战极限的。因为高度较低，就算直接放弃跳下来，也可以快速回到自己原本未能突破的关卡。可是这里要奉劝大家一句，还是那句台语：”强就好，别假强。“

因为我唯一一次因攀岩而受伤，就是自以为很强，在抱石场中玩奔跑、跳跃、抓点的爆冲爬法，结果跌下来的时候姿势不对，压迫到右手手肘脱臼。

总结

以上的4个安全守则，包含场地、个人、观念三个部分，涵盖攀岩、抱石、天然岩场等等地区，算是攀岩活动里面比较基本的安全观念。各地攀岩馆的安全守则，大多以这些为基本，再根据场地状况加强，当然也有一些特别规定，是在个别攀岩馆才会有的。

不论如何，专业的事情就询问专业的人，去到各地攀岩场，我们就听从那边教练的意见，这一点是不会变的。

希望大家看了我的文章能有一些收获，参与攀岩运动的时候可以玩得安心，玩得开心。