【阅读】《复利效应》戴伦・哈迪－ 每天只要进步一点点，其他的就交给时间吧

「不论你做什么、学习什么，使用什么策略或战术，成功是复利效应产生的结果。」－ 戴伦・哈迪

这本《复利效应》的概念和《原子习惯》 、 《刻意练习》有异曲同工之妙，有机会再来好好介绍其他两本书。

• 首先，复利效应是什么意思呢？
  是指从一系列小而明智的抉择，获得巨大的报酬。

明智的小小抉择＋ 持之以恒＋ 时间＝ 大不同

你相信每天的小决策，将形塑你的命运吗？

试问：以下两个选项，你会选择哪一个？
Ａ）现在马上获得300万美金现金；
Ｂ）现在获得一美分，但是价值每天翻倍，连续翻倍31一天。

一般人的直觉应该会选择Ａ（我就是...），因为立即的快乐是比较强烈的，未来的快乐显得难以衡量。 『一次拿到300万美金的话，可以拿去投资呀，还能赚更多呢！ 』这是我内心的声音。

让我们来理性分析一下：

根据下列表格，短时间内还看不清优劣，但在第30天，神奇的事情发生了，选择Ｂ的人会拥有比Ａ的人更多的财富，到了第31天的差距更是惊人。这就是复利的力量。

比较完金钱层面，接下来我们来比较『微小习惯』，是如何对你造成严重的影响。

想像一下，有三个人都有个小肚腩、成长背景、健康、年收入也都雷同，起跑点完全一致。
不过现在，他们的生活习惯渐渐有些微的不同：

 Ａ：他维持现状。非常满意自己的生活，但偶尔会抱怨生活一成不变。
Ｂ：他开始做出微小的改变。他每天看一本好书十页，在通勤30分钟的路上聆听教育意义的播客，每天减少摄取125大卡的热量、走千步运动。
Ｃ：他则做出了糟糕的选择。爱上烹饪节目，三不五时烘焙各式甜点，周末再多喝一杯酒，其实也不算疯狂，他很享受这一点小确幸。

五个月过去了，三个人也看不出什么差别，他们还是维持一样的习惯过日。
到了第十八个月他们的身形产生了轻微的不同，但是到了...

以上表格还只计算了身材上的差距，这段时间Ｂ还比其他人投资了近1,000小时的阅读和自我成长时间，再比下去惨不人睹啊！经过书中这两个例子，你现在相信生活中每一个微小的决策，将决定你的未来了吗？我是信了哈哈

当然这些例子是极端了点，不过复利这件事真不容小觑。

我来说说减肥这件事好了。减肥是每位女子人生中必须面对的事啊～明明也不是一时之间吃胖的，但我们总追求能一时之间瘦下来，现在想想也太天真了！反覆经历下定决心减肥、又变胖、又再一次宣示要减肥，永无止尽。

如果能把目标放在长期的健康，再思考想拥有健康的身体该做些什么事。例如饭后去散个步，尽量吃原型食物...等，稍微改变饮食习惯，时间一长体重或是体脂自然就会降下来了，而不是一下子给自己太大的压力，容易造成反效果。套句作者的话：『这世上没有人好端端地会故意让自己过胖、破产或离婚，这些结果通常是一连串的糟糕小抉择所累积造成的。 』

沉着稳健者胜出（Slow and steady wins the race.），复利效应就是一场龟兔赛跑。

相信以上的案例解释，你已经对『复利效应』有了初步的了解。
那我们怎么开始运用呢？

1.

首先，请拿出笔记本，写下你最常使用的借口。例如不够聪明啊、家境不好啊...等等。试着调整自己的心态，如果一直处于负面的思想，不只不会想改变，复利效应也会朝反方向倍数成长。 （很可怕啊～～）

作者爸爸对他说：「不管你聪不聪明，都必须藉由努力，来弥补你在经验、技能、智识或天生能力上的不足。」

2.

列出几项看似无足轻重，你却能天天实践的好习惯，这将会带给你正向的收获。

譬如说你非常讨厌看书，那每天看一页呢？还是太多？那看十行呢？设下目标完全取决于个人，请不要跟别人比较，找到你觉得不太舒适、但也不太痛苦的强度。 （要记得太舒适是不会进步的，但太痛苦很容易放弃！）

诚如吉姆・隆恩说：「做起来简单的事，也是简单到不会去做的事。」

3.

列出你的『坏』微小习惯，目前看似无害，但日积月累将导致严重后果，请想办法避免、解决。

我先自首！我过去超爱喝拿铁咖啡（还是加两包糖的那种），如果每天这样喝下去，糖尿病真的离我不远了...后来我慢慢减少糖量，从1.5包开始适时递减一点点，现在的我喝咖啡完全不加糖，还把牛乳替换成了杏仁奶，这都是一点点的改变所达到的结果，其实没想像中这么难唷！

4.

列出目标、找到动机，开始记录你的微小改变吧！如果尝试改变的效果不好，也许是你的动机不够强烈，或是受所处的环境影响，起身离开、改变吧！

从我发现怎么都存不了钱时，我开始记帐，记录我每一笔花费，这个小举动真的改变我的人生，不夸张！有兴趣的朋友可以参考我这篇文章＞ 断、舍、离存钱大作战！让你不知不觉存下更多钱！

你人生中的作为、不作为，以及你对身边遭遇所做的回应，全都由你负责。 — 戴伦・哈迪

准备好体验复利的力量了吗？

请留言告诉我，你想养成的『微』习惯吧！或是想自首你的坏习惯也行。
勇敢的宣告吧！有时候反而是个助力呢！因为会怕失败丢脸而硬着头皮做，久而久之就变成习惯了，自己绝对是最大受益者。 （过来人的心声哈哈）

• 到哪买《复利效应》这本书？
  Readmoo读墨（电子书）
  博客来
  乐天市场