【笔者扎记】当我们正要失去「香港」，浅谈「无力」与「希望」

各位好，来自香港的问安。

这阵子香港失去了《苹果日报》，《立场新闻》的社评文章和《852邮报》的影片遭下架，香港电台停止制作《五夜讲场》、《视点31》等启迪民智的节目。一切仓促却能已预料，迎向《国安法》下的「新香港」。

在马特市发布的文章曾分享，我从前是专题记者。那时在港闻组，一鼓热心地揭示社会现况，渴望透过文字和影像将个体拉近，让改变始于明了身旁的故事。读者都很好，珍重地阅读报道，留言分享他们的反思。那时我第一次亲睹「报导」的力量，如今看着香港的媒体一个个倒闭，的确很难受又无力。

无力感，是记者的日常。愈近距离观看社会，愈感觉自身渺小且命运无情。也许无力得想逃避，我曾离开记者这行业，投进书海。

当记者放下纸笔，只听不记。

我跑去读社工，其中一课谈及「希望」。

个案是一群瘾君子，他们因毒品尝过天堂之乐，亦当过地狱之卒。失去工作和家人，尊严和自我也甩掉过无数次。坐在戒毒小组内，团体治疗如何让他们相信自己能够重新出发？治疗师Irvin D. Yalom 提出十一个「疗效因子」(Therapeutic factors)，当中之一为「希望重塑」(Instillation of hope)。

何谓「希望」？

「希望」筒中包含「意志力」和「能力感」 (Snyder, 1994)。当人相信自己，同时感知有能力成就理想时，便抱有「希望」；相反，绝望源于感知自己无能，理想遥不可及。而微妙是「希望」又使人不自觉地提升能力，胜过本来跨不过的挑战。因此，人愈绝望就愈需要「希望」，才能逃出困境。

若绝望如患上末期癌症的病人，今生也没可能愈好呢？ 「希望重塑」把希望拟定为「动词」 (Weingarten, 2010)。与其将「希望」建基于成效，我们不求拥有达成愿望的希望(have hope)，反追求实践希望(do hope) 。案主依然认清欲求并建立行动计划，但希望植根于行动过程中能掌控「我是谁」(who am I)和自我实现的过程。不论最终能否踏足想望之地，至少没有屈膝，握紧意志与勇气。

而团体治疗下，组员一起向着「实现自我」奋斗。在看见与自己拥有相类背景和命运的人有正向的改变时，个体随之被激励，对自己的进步抱有「希望」。当然，团体治疗亦充满变数和失败。可幸是成长路上有人结伴，沿途学习接纳自己，接纳别人，拥抱无常。

若你是港人，我想跟你说：

面对今天的香港，个体再聚也恐怕未能带动改变。有些话，已不能再说。但我们不至绝望，就把希望栽种于看清社会实况后，放下假希望，在衰坏中选定自己的角色，逐步实践。迷惘难过时，让我抓住你，一同面对未知与不确定，一同赤诚盼望某天在约定之地相见。

最后，很感谢马特市的市民，让我再次透过文字连系各地人。正如之前的自我介绍，除了发布旧专题，我也在努力邀约受访者，希望早日能发布新的专访。在此之前，欢迎大家告诉我想认识香港的什么。若你是香港人，想记下你在香港的故事，我亦很期待与你相遇。

保重，同时多多指教。

Weingarten, K. (2010). Reasonable Hope: Construct, Clinical Applications, and Supports. Family Process, 49(1), 5-25.

Yalom, I., & Leszcz, M. (2005). The theory and practice of group psychotherapy (5th ed.). New York: Basic Books.

Snyder, C. (1994). The psychology of hope : You can get there from here. New York: Free Press.