能理解你的际遇的人终究会出现，哪怕是若干年后

2022 新年快乐✴️

2021对我来说是好辛苦的一年阿！辛苦的部分是要爬过自己内心的山丘，还有工作与搬迁上的颠沛流离，幸好还是顺利活下来惹～

-

昨天元旦在关西的慈航寺点完心灯后，有很多情绪都被清出来，今天起床要去上班整个觉得很厌世，魂不守舍到把买来提神的咖啡泼了一身。

午休时赶紧和心理咨商专业的朋友求救，讨论该如何安抚这些暗潮汹涌的情绪，因为我知道它们是来自过去，但我却不晓得它们在向我抗议什么。

-

不是第一次在工作上遇到需要专心投入但情绪却一直被干扰的状况，今天和朋友讨论时心里忽然一个灵感也许正在被调整的是自己性格上的过度用力。

天生的完美主义总无法放过经手的每个小细节，对于每件事总是尽最大心力去做到自己认为的最好，所以下班后需要恢复疲劳的时间也比常人足足多出一倍。

我知道要放过自己，但又不知如何做到。每次的犯错，都会在心里自己先给自己捅一百次刀。

打着打着，不免觉得自己对自己也太残忍。明明我对别人的错误总是会宽容以对，但最需要被自己支持的自己，我却总是在心里用无比严厉的语气自我谴责。

这一切实在都太痛苦了。生活已经很不容易了，为何不善待一直都很努力面对所有的自己呢？我一边记录着这些文字一边理解了自己，与看见自己的需要。

-

后来朋友建议可以「身心放松，但精神专注」，让肌肉记住放松做事的感觉。然后先把过去的情绪暂时收到盒子里，等下班再打开。

下午的上班当然还是有忙碌混乱的时候，但至少心理上给自己的压力少了许多，觉得自己好像比较像个「人」一点，没有再一直逼着自己要一直做个「不可以出错」「精准到位」的「机器人」。

爬梳到这边我感觉自己的心渐渐舒缓开来，我常常在工作上一紧张就会忘记呼吸。那种紧绷是会晚上脖子僵硬疼痛，早上心里会惊醒的那种。

-

昨天帮自己抽去年的回顾树卡和今年的祝福，分别抽到了敞开内心的小叶榄仁，和度假放松的椰子树。

我知道去年我很努力在爬过自己内心的那些伤疤，也努力整合破碎掉的自我，与后来重新建构的新的自我。

过去有很多事情并不会有答案，时间也不会是解药。但2020一年所遇到的各种新的人们与新的际遇，不论好坏都帮助我不断前进。生活的本质不是一帆风顺，两个人曾经的美好也可以在一夕之间被破坏殆尽。这些在无数个夜晚问过无数次的为什么永远不会有答案，只会成为生命里的一段感受与体验，还有成为选择放手与放下的现在的自己。

2022的我感谢2021没有放弃前进的我，2021真的好辛苦，不管心里的煎熬或是外在的挑战都是。所幸，一路上还是有许多贵人伸出援手，让我平安的走到今日，十足感恩。

生活依然辛苦，别人也不会给妳妳想要的答案，但每一份被诚实面对的感受却会让自己越走越清晰，越走心智/志越坚强。

Life is so short. And forgetting is too long.

All is well.

2022/01/02

-

新的一年祝福在这里遇见的朋友们都能幸福快乐、心想事成💐
愿我们都懂得对自己温柔以待并也温和待人🌷