如何改善白头发教你简易自制黑发茶扭转白发好配方少年白冇有怕!
为什么要讲白头发?
Hello大家好我是一灯，今日要同大家探讨一个话题，就是白头发的问题，为什么要讲白头发? 是因为收到网友的电邮，他要求我拍片讲关于白头发，我心想为什么找我讲白发，而且是电邮给我! 当然我不会介意，因为我对这方面很有兴趣，而且很乐意找这些资料
首先我会有中医西医日本，各方向的研究报告和大家研究一下，到最尾也会做一些简单的DIY，一如以往我会制作一些简单大家也做得到的东西，希望大家睇到最后，记得每一次都点赞订阅及分享谢谢!
少年白是比较复杂一些的问题!
日本一些专家认为白头发是因为，身体欠缺一些营养及矿物，他们建议我们吃一些海藻类的食物，例如这些海藻紫菜等等，另外有一种东西他们很爱用，就是我们常用到的肉桂粉，到最后我会讲多些肉桂粉。
而西医是怎样研究这个白发问题，西医他们研究出先天性白发者，这些病人都是缺少酪氨酸酶的酵素，缺乏了酪氨酸转化黑色素，所以他整个身体的毛发都是白色，整个过程是这样，落氨酸被酪氨酸酵素催化，加上多巴转化出真黑色素，再去到黑色素细胞里面，最主要这三种东西，酪氨酸、酪氨酸酶及多巴。毛囊里有些一点点黑色有毛的东西，就是黑色素细胞了，围绕着皮肤乳头，黑色素细胞主要功能是，释放黑色素跟着头发一路生上去，如果上边的催化过程失败，黑色素细胞不能产生黑色素，头发一路生长就会是白色的了。
有五大因素影响到白头发出现
1) 遗传的因素，天生的!
2) 微量元素的缺乏，大多数是维生素B群
3) 心理因素影响内分泌失调，运作不能正常
4) 环境因素都是一种影响
5) 过氧化氢，因为细胞会释出过氧化氢
过氧化氢，俗语叫双氧水，双氧水是细胞用来杀细菌病毒的东西，但是如果过多就会让黑色素被漂白，我们的发型屋也是用双氧水来做漂染，过多会把黑色素漂白。什么因素会影响到它，例如过度晒太阳把头皮晒伤，会让过氧化氢过多及破坏了酪氨酸酶，就制造不出黑色素了。
蛋氨酸
西医研究到一种物质可以保护到，临床实验证实了补充足够蛋氨酸，可以保护到酪氨酸酶制造黑色素过程，免被紫外线破坏! 这种物质就是蛋氨酸，市面上很容易买到这营养补充品。
何首乌
而中医的角度会较为整全一些，中医研究白头发比较多方向，对全身整体都比较讲究一些，讲起中医就不可不提何首乌了，重点讲一下何首乌这个东西，它可以让细胞增加黑色素这个功能，如何首乌是养血、益肝、固精、益肾、健筋骨、滋补、降血脂、降血压、高血压者最适用，冠心病问题都有改善，对于脑部也很好，神经衰弱脑血管问题也可以改善，确是一种补药! 我自己都有长吃何首乌，不是经常吃，但也吃了很多年，等一会教大家怎样吃。
总结一下
第一样东西要补充的，蛋氨酸，大家可以在市面上买得到，我会把iHerb链接放在下面，点击连结就可以找到这些营养补充品，蛋氨酸，听专家讲吃30天后可看到头发根有些少污黑色出现，如果不被堵塞情况下，这个是值得尝试一下的好方法!
第二种一定要吃的就是何首乌，不需多说! 我自己也常有吃，这个就是有机首乌黑芝麻霜，香港制造的，百佳超市有卖，有两种，一种有糖一种无糖，我这个无糖，吃了多年了! 我看到资料关于何首乌是不能接触铁离子，影响何首乌功能，所以大家不要用铁匙羹去搅拌，但是这个是铁罐还是什么? 什么金属?不要管它了! 这个除了首乌之外还有黑芝麻，黑芝麻能帮到排毒及制造黑色素功能，排毒润肠，我平常在晚间会加上碳粉一起吃，大家可能未试过吃碳粉，它是很好的排毒物质，大家可能也吃过黑炭蛋糕黑炭雪糕，应该未试过直接冲来喝了! 有些人觉得很恶心不想喝，但加上芝麻就不一样，变了芝麻糊便不怕吃了，大家不妨可以试下! 一会做给大家看。
第三种就是我会建议大家用肉桂粉，大家应该都认识的，而日本专家很推荐人食用肉桂粉，肉桂粉也有排毒清毒功效，还有对微丝血管血液循环，是非常好的一种东西，如果我们身体微丝血管的地方，例如手指脚趾有很多微丝血管，经常微丝血管被阻塞了，它会永久消失! 消失了变成手脚冰冷血液去不到，日本专家研究过，肉桂粉可以让微丝血管增生，现时很多美容护肤品都会添加肉桂粉，很珍贵的美容护肤产品，我建议大家也可以平常冲咖啡用，煮食也可以加些少对身体非常之好，对血液循环非常好! 因为头发的毛囊也是微血管的地方，是需要特别保养的!
三种东西还有一种秘技稍后再讲!
禁忌
还需注意一些禁忌，年轻人要减少喝冻饮料，因为总结中医的角度来看，最基本是要补充阳气为主，补阳气、补肾、补腰、增加血液循环，要不断的补阳气，如果身体虚弱，永远头发都不漂亮皮肤也会很差，所以是补阳气为主，喝冻饮是很伤害! 如果真的要改善少年白的问题，就一定要禁止喝冻饮料，还有保持心情开朗，不要太过劳累，因为情绪很紧要，大部份白头发加剧的人都是忧愁，想东西太多负面思想太多会形成白头发，动脑太多休息不足如是。
DIY 3种必吃物
开始教大家制作食材了，讲一下我平时是怎样吃这东西，最主要我把它看作是补身增加能量的食品，一般都是晚间加上碳粉一起服用，碳粉是帮助身体清除有害物质，吸收了细菌释放的毒素排出体外，与芝麻有差不多的功效，清毒润肠排毒功效，如果大家找不到这个产品，可以分开买其他的，在iHerb有很多，可以分开买芝麻粉及首乌粉，网上也有很多这类型产品卖，买回来自己混合一起用，我也会把产品链接放在下面，方便大家选购因为有些朋友不在香港，很多网友都是在海外地方，不容易找到这些东西，在网上iHerb容易买得到，我平时就是这样做的，两个汤匙首乌芝麻粉，15ml为一个汤匙，加入200ml暖水，加水前先加碳粉，这牌子的碳粉比较幼细不容易混合水，加入一至两茶匙碳粉，首乌粉记得要用塑胶匙羹，不要用铁匙羹搅拌，先混合一下在加水，因为碳粉容易浮水，这两个东西都是无味可以加些蜜糖，加上蜜糖碳粉也容易被水搅拌，不会在水上浮起来，加少许蜜糖，一星期会喝两三次，喝一杯加一茶匙肉桂粉，我平时肉桂粉只冲蜜糖水，未试过加在这里可尝试一下，大约200毫升水，用暖水先150ml搅拌好，加了蜜糖碳粉比较容易搅开，再加上不热的水刚刚好了，因为有少少芝麻粉但不是很大粒，慢慢喝不要急!
真的香了很多因为加上了肉桂粉，再试真味道，很香浓的芝麻味也增加了肉桂的香味，好喝很多! 我平时只用碳粉及首乌芝麻粉，不加蜜糖清水的喝，混合了蜜糖及肉桂粉真的很好喝，香浓很多!
今日分享又到这里了，如果大家喜欢请记得，点赞订阅及分享，下次再有新东西再推荐给大家，下次见拜拜!
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肉桂粉https://hk.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Cinnamon-Powder-1-lb-453-6-g/22546?rcode=CDW6855
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