如何改善白頭髮 教你簡易自製黑髮茶 扭轉白髮好配方 少年白冇有怕!
為什麼要講白頭髮?
Hello大家好我是一燈，今日要同大家探討一個話題，就是白頭髮的問題，為什麼要講白頭髮? 是因為收到網友的電郵，他要求我拍片講關於白頭髮，我心想為什麼找我講白髮，而且是電郵給我! 當然我不會介意，因爲我對這方面很有興趣，而且很樂意找這些資料
首先我會有中醫西醫日本，各方向的研究報告和大家研究一下，到最尾也會做一些簡單的DIY，一如以往我會製作一些簡單大家也做得到的東西，希望大家睇到最後，記得每一次都點贊訂閱及分享謝謝!
少年白是比較複雜一些的問題!
日本一些專家認為白頭髮是因為，身體欠缺一些營養及礦物，他們建議我們吃一些海藻類的食物，例如這些海藻紫菜等等，另外有一種東西他們很愛用，就是我們常用到的肉桂粉，到最後我會講多些肉桂粉。
而西醫是怎樣研究這個白髮問題，西醫他們研究出先天性白髮者，這些病人都是缺少酪氨酸酶的酵素，缺乏了酪氨酸轉化黑色素，所以他整個身體的毛髮都是白色，整個過程是這樣，落氨酸被酪氨酸酵素催化，加上多巴轉化出真黑色素，再去到黑色素細胞裏面，最主要這三種東西，酪氨酸、酪氨酸酶及多巴。毛囊裏有些一點點黑色有毛的東西，就是黑色素細胞了，圍繞著皮膚乳頭，黑色素細胞主要功能是，釋放黑色素跟著頭髮一路生上去，如果上邊的催化過程失敗，黑色素細胞不能產生黑色素，頭髮一路生長就會是白色的了。
有五大因素影響到白頭髮出現
1) 遺傳的因素，天生的!
2) 微量元素的缺乏，大多數是維生素B群
3) 心理因素影響內分泌失調，運作不能正常
4) 環境因素都是一種影響
5) 過氧化氫，因為細胞會釋出過氧化氫
過氧化氫，俗語叫雙氧水，雙氧水是細胞用來殺細菌病毒的東西，但是如果過多就會讓黑色素被漂白，我們的髮型屋也是用雙氧水來做漂染，過多會把黑色素漂白。什麼因素會影響到它，例如過度曬太陽把頭皮曬傷，會讓過氧化氫過多及破壞了酪氨酸酶，就製造不出黑色素了。
蛋氨酸
西醫研究到一種物質可以保護到，臨床實驗證實了補充足夠蛋氨酸，可以保護到酪氨酸酶製造黑色素過程，免被紫外線破壞! 這種物質就是蛋氨酸，市面上很容易買到這營養補充品。
何首烏
而中醫的角度會較為整全一些，中醫研究白頭髮比較多方向，對全身整體都比較講究一些，講起中醫就不可不提何首烏了，重點講一下何首烏這個東西，它可以讓細胞增加黑色素這個功能，如何首烏是養血、益肝、固精、益腎、健筋骨、滋補、降血脂、降血壓、高血壓者最適用，冠心病問題都有改善，對於腦部也很好，神經衰弱腦血管問題也可以改善，確是一種補藥! 我自己都有長吃何首烏，不是經常吃，但也吃了很多年，等一會教大家怎樣吃。
總結一下
第一樣東西要補充的，蛋氨酸，大家可以在市面上買得到，我會把iHerb鏈接放在下面，點擊連結就可以找到這些營養補充品，蛋氨酸，聽專家講吃30天后可看到頭髮根有些少汙黑色出現，如果不被堵塞情況下，這個是值得嘗試一下的好方法!
第二種一定要吃的就是何首烏，不需多說! 我自己也常有吃，這個就是有機首烏黑芝麻霜，香港製造的，百佳超市有賣，有兩種，一種有糖一種無糖，我這個無糖，吃了多年了! 我看到資料關於何首烏是不能接觸鐵離子，影響何首烏功能，所以大家不要用鐵匙羹去攪拌，但是這個是鐵罐還是什麼? 什麼金屬?不要管它了! 這個除了首烏之外還有黑芝麻，黑芝麻能幫到排毒及製造黑色素功能，排毒潤腸，我平常在晚間會加上碳粉一起吃，大家可能未試過吃碳粉，它是很好的排毒物質，大家可能也吃過黑炭蛋糕黑炭雪糕，應該未試過直接沖來喝了! 有些人覺得很噁心不想喝，但加上芝麻就不一樣，變了芝蔴餬便不怕吃了，大家不妨可以試下! 一會做給大家看。
第三種就是我會建議大家用肉桂粉，大家應該都認識的，而日本專家很推薦人食用肉桂粉，肉桂粉也有排毒清毒功效，還有對微絲血管血液循環，是非常好的一種東西，如果我們身體微絲血管的地方，例如手指腳趾有很多微絲血管，經常微絲血管被阻塞了，它會永久消失! 消失了變成手腳冰冷血液去不到，日本專家研究過，肉桂粉可以讓微絲血管增生，現時很多美容護膚品都會添加肉桂粉，很珍貴的美容護膚產品，我建議大家也可以平常沖咖啡用，煮食也可以加些少對身體非常之好，對血液循環非常好! 因為頭髮的毛囊也是微血管的地方，是需要特別保養的!
三種東西還有一種秘技稍後再講!
禁忌
還需注意一些禁忌，年輕人要減少喝凍飲料，因為總結中醫的角度來看，最基本是要補充陽氣為主，補陽氣、補腎、補腰、增加血液循環，要不斷的補陽氣，如果身體虛弱，永遠頭髮都不漂亮皮膚也會很差，所以是補陽氣為主，喝凍飲是很傷害! 如果真的要改善少年白的問題，就一定要禁止喝凍飲料，還有保持心情開朗，不要太過勞累，因為情緒很緊要，大部份白頭髮加劇的人都是憂愁，想東西太多負面思想太多會形成白頭髮，動腦太多休息不足如是。
DIY 3種必吃物
開始教大家製作食材了，講一下我平時是怎樣吃這東西，最主要我把它看作是補身增加能量的食品，一般都是晚間加上碳粉一起服用，碳粉是幫助身體清除有害物質，吸收了細菌釋放的毒素排出體外，與芝麻有差不多的功效，清毒潤腸排毒功效，如果大家找不到這個產品，可以分開買其他的，在iHerb有很多，可以分開買芝麻粉及首烏粉，網上也有很多這類型產品賣，買回來自己混合一起用，我也會把產品鏈接放在下面，方便大家選購因為有些朋友不在香港，很多網友都是在海外地方，不容易找到這些東西，在網上iHerb容易買得到，我平時就是這樣做的，兩個湯匙首烏芝麻粉，15ml為一個湯匙，加入200ml暖水，加水前先加碳粉，這牌子的碳粉比較幼細不容易混合水，加入一至兩茶匙碳粉，首烏粉記得要用塑膠匙羹，不要用鐵匙羹攪拌，先混合一下在加水，因為碳粉容易浮水，這兩個東西都是無味可以加些蜜糖，加上蜜糖碳粉也容易被水攪拌，不會在水上浮起來，加少許蜜糖，一星期會喝兩三次，喝一杯加一茶匙肉桂粉，我平時肉桂粉只沖蜜糖水，未試過加在這裏可嘗試一下，大約200毫升水，用暖水先150ml攪拌好，加了蜜糖碳粉比較容易攪開，再加上不熱的水剛剛好了，因為有少少芝麻粉但不是很大粒，慢慢喝不要急!
真的香了很多因為加上了肉桂粉，再試真味道，很香濃的芝麻味也增加了肉桂的香味，好喝很多! 我平時只用碳粉及首烏芝麻粉，不加蜜糖清水的喝，混合了蜜糖及肉桂粉真的很好喝，香濃很多!
今日分享又到這裏了，如果大家喜歡請記得，點贊訂閱及分享，下次再有新東西再推薦給大家，下次見拜拜!
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肉桂粉 https://hk.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Cinnamon-Powder-1-lb-453-6-g/22546?rcode=CDW6855