愤怒是根部苦涩的一朵香甜的花，跟着甜味走，走到有毒的根。

这句话其实让我想了很久，为什么是香甜的花？甚至脑袋有点打结，直到画出来一朵花的样子我才明白，香甜的花意味着愤怒容易无意间令人沉醉其中，而容易愤怒的人往往都没有意识到自己心中长出了一个有毒的花。

为什么人会愤怒？

遇上突然狂吠的狗，有的人情绪会突然如踩到地雷般爆炸，觉得自己很衰；有的人却是很淡定的走过，其实很多时候，狂吠的狗并不是真正生气的「原因」，只是一个「触发点」。

试想，一个人如果内在充满喜悦，他会对莫名狂吠的狗产生愤怒吗？由内而外的喜悦已成自然，他并不会因为一点小事而被动摇。

唯独只有内在种下了一颗愤怒的种子，愤怒也只存在于个人的内在里，真正让你感到生气的原因其实来自于自己。

你的情绪是否时常压抑？是否不敢真正面对自己？习惯顺从人？或者期望的事没发生？

愤怒确实会「暂时」解决一些事，这就是为什么它会是一朵香甜的花，它的姿态很诱人，似乎只要使用了它就可以获得自己想要的。

小孩闹脾气得到自己想要的糖果，女友生气可以得到男友的顺从，父母生气可以得到孩子的乖巧……诸如此类。

可是真的可行吗？这个愤怒终究有着有毒的根，侵蚀着自己的心，也侵蚀人与人之间的关系，暂时的满足自我，相对的也换来了他人的不满。

从上来看愤怒的主因很简单，自身的期望未被满足。

不管是没有获得爱、获得想要的物质、获得尊敬、获得遵从，这些全来自人的期望。

就如前面所说，一个人如果内在真心喜悦，不追求一件事发生的理想方式，他就不会被愤怒的「香味」所吸引。

人是能选择自己的情绪的，情绪来自于我们的头脑。

头脑是谁的？自己的。

当你能够掌握头脑，你就能够决定自己的情绪，很多人无法掌握也源自于过于认同头脑的想法是自己，这就是上一篇文所提到的身分认同。

觉察这个有毒的根究竟是怎么形成的，就必须从每件令自己产生反应的当下去「留意」 ，观察你的心理反应、思想和行为，甚至不用把某个情绪去定义名词，而是先细腻的感受如此的情绪流动，就像看着一颗大石丢入平静的水里，静静看着水被溅起，水面的涟漪，然后回归平静。

祝福。

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