转化核心

最近有朋友问：

「你觉得什么是你的人生转化的核心元素呢？」

我专注想了一会：

「是痛苦」

「因为过去十年的痛苦的程度，大到我没法无视，并需要想尽办法让自己走出来（解脱）」

「当中的痛苦包括自身面对日常的感觉及感受到女儿的痛苦表达」

刚刚女儿醒来⋯⋯

👧🏻：妈妈攞硬面吖［妈妈给我即吃硬面］

👩🏻：咩系硬面［什么是硬面］

👧🏻😡：福字硬面加水变淋［福字面浸软身］

👩🏻：加热水定冻水［热水还是冻水］

👧🏻😡：冻吖

👩🏻：整散定唔驶［弄碎吗］

👧🏻😡：唔驶［不用］

👩🏻：用筷子夹定手揸住食［用筷子还是手］

👧🏻😡：手揸住

👩🏻：（最终因为器皿尺寸，我弄散了面，加了冻水）

👧🏻😡：😡😡😡（估计唔啱心水）（在水中拿出面，水不停的滴在床上）

👩🏻：（紧张的）滴水呀⋯⋯垫住吖（拿了托盘给她）

👧🏻：（非常愤怒😡🔥🔥🔥，脱去上身衣服，要求新吊带粉红色背心衫）

👩🏻：（拿了最后一件）

👧🏻：铅纸笔吖（拿了开始在背心上绘笑脸）

👩🏻：（看到衫前后反转）反转咗

👧🏻：😡🔥🔥🔥🔥🔥（惨叫）多一件吖

👩🏻：呢件系最后一件新慨

👧🏻：😡🔥🔥🔥🔥🔥🔥（大声惨叫一会⋯⋯继续在背后画完，再反转在前面画多个笑脸然后穿上）

👧🏻：（把面给我）加热水吖

👩🏻：放碗度加热水变面（加了鹰咀豆面豉酱调味，给了她）

👧🏻😕：（慢慢吃⋯⋯一会儿）柠檬水放细樽度吖

👧🏻😄：（把柠檬水放她喜欢的细樽度给她喝，吃够饮够后珮妍回复开心笑状态）

每次面对珮妍的情绪起伏，都是内观自己的一个机会。今次后段我观察到内心需要安抚，于是我戴了耳机听着喜爱的音乐，在珮妍附近陪伴，也写下这篇文章！以往总是要求自己忍耐的「我」转化成「更体贴自己」💓

现在当自己「多爱自己」～

～静下聆听内在声音

～静下感受身体感觉

～按情况满足每刻的需要

～陪伴「统称负面的情绪、想法、感受」（像～虚弱、无助、崩溃、伤心、愤怒）

～放下思考·放下批判·活在当下·去爱

（即～凭当下每个感觉及念头去行事）

～把生活变成「喜爱的事情」组合

（即～做喜欢的事·见喜欢的人）

～按身心每刻状态·弹性选择处理方法

（即～按感到最舒适的状态去生活）

⋯⋯好好的生活⋯⋯

⋯⋯让自己时刻都感到自己满满的爱⋯⋯

⋯⋯在遇到生活中的起伏时便能安住⋯⋯

⋯⋯充满爱的内心能容让一切去展现⋯⋯

⋯⋯被自己爱着的自己有着无限智慧⋯⋯

⋯⋯自信地发出独有的光芒已经足够⋯⋯

⋯⋯一切自然会转化⋯⋯已经转化了⋯⋯

我相信每个生命都有自己的智慧及内在资源去体验想体验的。我只需要好好的对待自己，让自己成为最幸福的人，已经是对自己～孩子～家庭～社会～世界一宇宙的「祝福」💓！

如果每个生命都感到幸福，世界不就是「幸福/天堂」吗？

当每个生命感到不为外在因素轻易动荡⋯⋯实质的内在幸福感⋯⋯自然会待人如己⋯⋯自然会想出利益整体发展及爱护地球的⋯⋯可持续发展的⋯⋯生活方式🌏♻️

#个人分享

#当下的每个时刻都拥有强大的力量

#这力量足以贯穿过去及未来而即时转化

#当下每瞬间都是由所有经历而产生的念而重组的新生

#生命就是瞬间生死的体验去感受幸福