转念

与珮姸相处越久，越深入认识她，越欣赏她这个人的独特，也越来越认识及欣赏自己！珮妍的生命影响我的生命⋯⋯她⋯⋯只能做自己的她⋯⋯曾让我陷入了极大及长久痛苦⋯⋯因为她的一切都令我一直在人生中运用的技巧⋯⋯「失效」⋯⋯因此我在成长中建立了的扭曲信念⋯⋯一个又一个的「瓦解」了⋯⋯也同时「转化」了一直在保护自己而强化的恐惧与不安⋯⋯开始看到自己的「本质爱」⋯⋯寻回自己一直拥有的力量😇🙏🏻💓这是一个精彩及必经的过程！在此分享一些「转化的念」：

1）珮妍非常愤怒时，因身体持续发热，会突然间脱下部份所有衣物⋯⋯初时难以接受，认为是情绪行为问题⋯⋯但后来庆辛这些时刻我才能有机会把污糟的衣物拿去洗⋯⋯而且最重要的是⋯⋯抒发情绪是正常、自然及需要的⋯⋯ 纵使抒发行为可能不合适及周全，但是情绪没有「绝对的」正负面/好坏/可以不可以做⋯⋯这反而是「情绪健康」的反应

2）珮妍有时会在雪柜拿出鸡蛋，使劲的摔向厨房的洗手盆⋯⋯初时会感到很可惜、浪费食物、行为问题、不理解⋯⋯但后来发现⋯⋯或许⋯⋯她有时是因为内心或身体有所感受⋯⋯而需要以这个行为去抒发或者发泄⋯⋯才懂得去欣赏珮妍这个自发自创的情绪调节行为⋯⋯选择用最少破坏性的行为去发泄自己的愤怒⋯⋯一直在爱自己⋯⋯渴望减少破坏

3）珮妍时常拿不同的食物及调味料去混合⋯⋯初时非常不认同及同意她这种行为⋯⋯感到她浪费、玩弄食物、把台面弄脏⋯⋯后来发现她其实充满好奇心及创意⋯⋯经常有不同的灵感及动力去做试验⋯⋯会自己调奶昔及不同的混合调味来看结果⋯⋯活像科学家及探险家的合体⋯⋯也看到她从这行为中寻回自己的满足感、自信心、好奇心、创造力、探索力、不计成败享受当下的心⋯⋯也因被容许做真自己、满足瞬间的需要⋯⋯感觉她透过一次又一次的食物实验，体验到自己的内在力量、爱、信心、安全感等

4）珮妍有很多年把裤子「前后反转穿」⋯⋯曾经认为她不懂⋯⋯后来确定她懂所以更不愿意看见她这么做⋯⋯因为这强烈冲击着我在成长中一直建立及坚守的概念～「对错」⋯⋯而这「对错」又不自觉地连系上「这是父母教导及纠正的责任」（因为父母是这样养育我的）⋯⋯感觉是如果我容许她持续这样做⋯⋯我感到「羞愧」⋯⋯感到自己是不称职的妈妈⋯⋯也害怕被别人认为我没有教导女儿⋯⋯恐惧「不被认同」。后来能跨过或拆除这些信念及创伤⋯⋯是因为珮妍坚持做自己⋯⋯而我看到她满足的笑容、她那肯定自己的无比自信心、热切地回应自己内在需要⋯⋯的模样⋯⋯我最终发现原来自己一直在抑压及忽视自己的所有需要及情绪感受！只要她做的并没有直接影响到别人，其实都是可以的及问题的

更多转化不能尽录😙💕体验了生命影响生命的力量🌈并非单向式而是几何级縺绮效应😇🙏🏻

#喜爱自拍的树眼👁

#像是跟我诉说听我诉说💕