无意识刷手机

近来在家办公，工作量不多，我很常刷手机。无非就是在各大社交媒体流连忘返。

这几天家里没人，我觉得极度空虚，以前觉得很好看的短视频，现在看得麻木。

也是刷手机看到的一篇帖子，说不要无意识刷短视频。

前阵子从YouTube看了萨古鲁的视频，他说人很多时候是无意识的，从早上起床上厕所梳洗那些开始，都是无意识的。他还说多数人一天内的有意识的时候，还不足1%的时间。

我想，就是无意识造成麻木了吧，于是我就多睁开眼睛看世界。我看到有只很瘦小的松鼠在外的大树蹦迪，连续两天了。下起雨时候，我会想，松鼠都在哪里避雨呢？

近来也有一边踏室内脚踏车一边听书的习惯，昨天听了庄子。忘记哪个篇章了，说书人说大家都喜欢把自己光鲜亮丽的一面发朋友圈，会为赞数多了而感觉高兴，就是所谓的刷存在感，而我们不应该把期望放在其他人的身上，而自我认可可以解决一切。

听了鸡皮疙瘩起来了。这段话我不是第一次听到，就是每次听到，就发现，哎唷，原来我又在其他人眼里寻求认可了，然后慢慢调整过来。能够自我成长的事情我都会去做。

今天开始工作前写下了to do list和don't do。 Don't do就是不要无意识刷手机，时间会被刷走的。我没有在和时间赛跑，这么做就是把时间腾出来多看看四周吧，写字也好，读书也好。

我上厕所也习惯带手机的，于是我决定，不带了，带书去。我的厕所刊物是轻松类的，短篇漫画居多。

我发现了一款手机，在YouTube找到了它的两分钟宣传片。

非常极简的一部手机，让人们摆脱对智能手机的依赖性。 spend more quality time.

设计简洁，手机小小个的也深得我心。当然我不至于会去买来用啦，就是很喜欢这样的概念。不过我想，要是我真的用这个手机的话，我会不会焦虑呢？我觉得我会因为错过想拍的画面而懊恼，为什么会想留住那个画面？为什么会觉得把画面收在脑袋里还是不够？

看宣传片里，我感觉到的是偶尔使用light phone，而不是抛弃智能手机。使用light phone的时候，就是休息的时候了吧。从忙忙碌碌中抽身出来感觉很不错，好像忙完事情了，终于能安心睡大觉的感觉。没有那么多焦虑，世界也不会因为自己的缺席而停止运转，于是安心睡去了。睡眠质量也get了，多好。