如何与自己和平相处-2

我想跟所有人分享感激这件事情。首先我会先提到为什么要心存感激，这件事对自己会有什么好处，还有要如何做到这一点。

当我们好好的面对自己，并觉察自己的生活，养成一个新习惯，会在一定的程度上改变你的人生，这里我想和你们分享一段对我影响很深的话，心理学家威廉．詹姆斯（William James）曾说：「思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。」我深信这一句话之中浅藏的力量，是因为我质疑过，并且实践过，所以觉得非常值得推广，思想和行动是非常关键的，是一切的起源，没有开始改变想法并且行动，只是空谈的话，那么命运是不会改变的，或许这是很多人从前都听过的道理，但是我因为别人的提醒而受益，这就是我如今也如此做的原因。

为什么要心存感激呢？对我来说，在一天的忙碌过后，在脑海中回顾一天之中值得感激的事情，是一种整理，确认自己一天经历了什么，厘清思绪，并且能够反思反省自己是否有那里做的不足，我会在笔记本中逐一写下，这让我对发生在周遭的人事物有更深的理解，感激生活里的大小事让我意识到自己的幸福，还有自己有多幸运，更容易察觉到世界好的那一面，虽然我仍然是一个悲观主义者，但我也能同时理解并且接受，世界有更好的可能。

前面说了为什么，还有好处，接下来我们来说说要怎么做，在这之前，我觉得我必须说清楚的是，即便是学会了对生活周遭的事物感激，并不代表我们不会遭遇到坏事，因为学会感激并不是什么超能力，不会是万灵丹，学习它是因为它能对日常生活起到一定的帮助。若这个方法对你的帮助有限，希望你能寻求其他的管道去解决，重要的是思想加上行动，或许才能改变你的命运。

首先我们回顾从醒来到此时此刻，我们经历了什么？天气如何？你是否有受过谁的帮助，遇到了什么巧合，吃到了什么满意的食物？口渴的时候喝水的感觉，经过马路的时候是否刚好绿灯？这些小事都是曾经出现在我的笔记本中。值得感激的事情。在我吃过某个难吃的餐厅之后，我认为便利商店的餐点也值得感激，口渴的时候喝水，喝水的行为也是值得感激的，别忘了，自己也是值得感激的。

我对于这篇文的总结是，学会感激是对自己每一天的整理，反省自己的时刻，也能明白自己是受到帮助的，这不是万灵丹，或者超能力，这只是一个善意的提醒，因为这个方法帮助了我，我希望你可以试试，并且持之以恒，或许你行动之后发现这不适合你，也没关系，生命总是可以找到自己的出路。

祝福你。