阅读心得｜《年届四十，中年迷路：不安是人生课题未解，重新盘点现状，找到最值得努力和期待的事》

忘记前阵子在哪个书团看到推荐，于是也拜读了本书，只可惜或许因目前对生活并没有什么疑问，收获不大，或许更适合正在迷惘的人。

话虽如此，对于序中有人提及曾经只想活到三十岁仍非常有感，想当年国高中的青春无敌，也曾轻率地认定只需要活到20岁就好呢！理由嘛，纯粹是认为在那之后，人生就开始只剩下退化与衰败，不想变成讨厌的「大人」。

恍若眨眼，已将近预期中的倍数年纪，向来没什么「包袱」，勇于承认正是中年，反倒被称赞看似还年轻。或许是托孩子的福，许多本来不会做的事情也愿意去做，例如露营、艳阳下游走各公园；本来会想做但懒得特别去做的事，例如逛儿童乐园、玩密室逃脱等，都因为小子而不断尝试，空闲时也愿意去了解新的游戏、寻找新的玩耍地点，而非看剧耍废。

比较有意思的，是作者针对四十岁这个「二次青春期」提出的心灵处方笺：

１．试试写「自传」

幼年、儿童、青少年、青年至中年，记忆中所经历过的重要事件。

２．写「希望日记」

可分成几个部分，想做未做的事、五十岁的自己会是什么样子、六十岁的自己……

透过上面两种方式陪自己回顾过往，不再懊悔未曾做到或曾经做错的，藉由纯粹的「检视」与「觉察」，珍惜一路走来的自己，并重新体悟眼前的生活。

有些中年人确实在拼劲过后开始迷失方向，浑浑噩噩过日子，作者认为，对周遭一切「无感」是危险的，到了这时期，适合解开心结、修复关系，勇敢面对过去的伤痕，慢慢回归内心并再次强化，静下来思考自己真正想追求的事物／状态。

作者还有个重要提醒，这时期很多婚姻关系已然迈入「老夫老妻」状态，或各自以孩子为重心，却失去深刻的连结；夫妻应该成为彼此的「疗愈者」，每天找时间好好聊天是很重要的，偏偏这看似简单的小事却容易被忽略，导致慢慢变得陌生……这点确实也需要好好加强的部分！

逝者已矣，来者可追，接下来的中年生活，就努力为了别变成可怕大婶儿而好好保持年轻的心吧！