大家是否常有一時興起想做點什麼事的念頭？最近常常與妻子利用晚餐後的時間，一起看一對日本夫妻的Youtuber的影片。他們的內容相當簡單，就是拍攝日常生活做一日餐的料理。他們完全不露臉，卻能從影片中看到那種兩人親密和諧的互動氛圍。尤其是當女主角完成一道道料理，端上餐桌時。

終於，我可以完全不用藥好好地睡覺了。可以達到全然的放鬆，安心的睡上一覺。尤其在新的工作開始後，忙碌的工作行程，常常讓我倒頭就睡。那些潛藏的憂鬱陰影似乎也全部消除了。

真正的改變不是一蹴而就的事，它需要時間去慢慢醞釀和不斷堅持。在這個大家都想快速看到成果的時代，很多人都追求立刻得到回報，但那些真的能站得住腳，經得起時間考驗的改變，其實都是需要一點一滴累積起來的。就像爬山一樣，每一步可能都不大，但每踏出一步，都讓我們離山頂更近一點。

上週日，想說很久沒有到貓空走走，於是當天早上，簡單準備好飲水與點心，就驅車前往木柵，直奔位於貓空的樟樹步道。到了貓空後，先是搭了一段纜車，到鄰近的指南宮，參拜上香，也順便散散步、曬曬太陽。妻子與小兒子，都覺得難得天氣放晴了，要來把身上的濕氣，好好地排出來。

話說這一次的追劇原因其實有點離奇。一開始Netflix的上映這部片時我並沒有特別注意，只覺得那就是一部韓式的愛情浪漫喜劇，對於偏好日劇的我沒啥吸引力。

前幾天看了小鹿的發文，聊到他朋友家的貓咪被「去勢」，卻被誤解為「去世」，因而成了笑點。從 小鹿的回應文裡提及「小鹿斑比唉....只能說被養在家裡還是須要有犧牲的...」，這給了我一個啟發，讓我想寫下這篇文與大家分享我的一些觀點。我時常提醒自己要做一個有獨立思考能力的人，也以此做為對孩子們的教育方針。

我認為生命很短暫，一定要用力活出自己生命的價值，別讓錯誤的價值觀扭曲自己的人生。選擇善良做一個正直的人，勇敢的活著，就算有辛苦的時候，也能心安理得的活過每一天。

在快節奏的世界裡，我們經常追求速度而忽略了過程的價值。當你在做某件事的時候，如果心裡只想著要快點完成，這其實反映了你對它的不在乎。這種急躁不僅剝奪了你體驗和學習的機會，也可能是因為你更期待去做另外一件事。但是，真正的滿足和成就感往往來自於沉浸在當下，細心地對待每一個細節。

培養耐心，首先得承認自己有時候真的挺急躁的。一認這事，事情就開始向好的方向走了。你知道嗎，只要你開始行動，那種焦躁不安慢慢就會消失，你會開始看到不一樣的世界。比如，你在排隊買咖啡，前面的人點單慢得像蝸牛。那一刻，你可以選擇翻白眼，心裡嘀咕；也可以深呼吸，看看周圍，說不定會發現哪個...

在這個瞬息萬變的世界裡，我們每個人都在尋找屬於自己的位置。但在這個過程中，我們往往遺忘了最重要的一課：學會接納自己。如果我們能夠擁抱自己的不完美，認識到自己的獨特之處，我們就能夠更加自在地生活。這種自我接納的力量是巨大的，它不僅能讓我們對自己的缺點和不足有更多的理解和寬容，也能幫助我們看到他人的價值和美好。

在日常生活中，溝通常被視為理所當然，但實際上，它是建立人際關係的關鍵。想當然地認為我們已經有效溝通了，這是一大誤區。有時候，我們以為自己的信息已經清楚傳達，但對方可能完全沒有接收到我們預期的信息。這種情況在家庭、朋友圈中，乃至工作場所都很常見。

解決問題，其實答案往往不在問題裡面。就好像找不到鑰匙，你四處找遍了所有可能的地方，結果發現它不是掉在沙發縫裡，而是一直在你的口袋。這就告訴我們，有時候，我們太集中在問題上，反而看不見解決方案。生活中的問題也是一樣，當我們遇到困難時，老老實實地面對問題，有時候反而找不到出路。

所有的改變，都基於一個簡單而強大的原則：那就是你想要改變。這個願望是一切變革的起點，無論是個人的成長，還是追求更好的生活方式。當我們意識到自己想要不同於現狀時，我們開始尋找方法，學習新技能，改變舊有的習慣，並且勇於面對挑戰。這種渴望推動我們突破自我設定的界限，探索未知的領域。

當我們提到對某事的痴迷和精通，不得不提籃球巨星Kobe Bryant。他的故事是對於「想要精通某事，必須對它真正上心。想在某個領域出類拔萃，必須為之痴迷。」這句話的完美詮釋。Kobe的籃球生涯，從小就展現出對籃球的無比熱愛和執著，他將這份熱情轉化為每日的努力和訓練，無論是凌晨4點...

想一想，當我們每天都在努力變得更好的時候，周圍的世界也會跟著變美好。就像，你今天選擇走樓梯而不是電梯，是小事一樁，但對身體健康是大大的加分。或者，今天你決定學點新技能，比如烹飪或者外語，不僅自己能得到滿足，也許還能跟朋友分享這份喜悅，是不是挺棒的？

面對困難時，是什麼讓我們能堅持下來，不斷進步，而不是受傷或者垮掉？關鍵在於一個容易被忽視的能力——逆商。這東西，就是看我們面對壓力、挑戰或者逆境時，能不能挺得住，能不能快速站起來的能力。這個逆商，決定了遇到難題時，我們是選擇硬挺，勇敢面對，還是找地方躲起來，最後可能就崩潰了。

在這個信息爆炸的時代，有效溝通成為了一項至關重要的技能。然而，溝通的藝術不僅僅在於表達自己，更在於理解他人。我們每個人都是獨立的個體，擁有不同的背景、經驗和觀點，這些因素共同塑造了我們看待問題的視角。正是這些不同的視角，讓我們的世界變得豐富多彩，但同時也給溝通帶來了挑戰。

台中逢甲夜市老爺爺賣的茶葉蛋。事隔多年，這位老爺爺早已不在了。那是當年跟太太交往時，她正就讀逢甲大學。我經常會去接她下課，然後陪她一起逛夜市。每次只要去到逢甲夜市就會一定跟這位老爺爺買茶葉蛋。他做的茶葉蛋有種特殊的風味，至今沒有吃過同樣的口味。

生活裡，我們常常給自己設限，好像被無形的牆圍起來似的。這些牆，其實不是別人給我們建的，而是我們根據自己的過去、害怕的東西和各種擔心，慢慢在心裡堆砌起來的。可是，真正的障礙，其實不是外頭那些挑戰，而是我們沒那麼相信自己。一旦我們開始衝破這些自我設的限制，大膽地往那些未知的地方邁進，就會發現自己比想象中能幹多了。

21-27.06.2023