動畫《山道猴子的一生》劇情講述一位傲慢的年輕人沉迷於成為網紅的虛榮幻想，因感情創傷影響，逐漸深陷於被害妄想的泥淖，眾叛親離之下在山道上失去生命的悲劇。因為故事太寫實，讓人忍不住一看再看，身為專注在親密關係議題的心理師，看到的是更多讓人心碎心痛的故事。

當生命的負擔太沉重：重新詮釋「輕生」的意涵

一篇“天问”。

今天五点半下班之后，我关掉工作电脑，磨磨蹭蹭地下楼吃了饭，又摸摸索索地刷了一会社交媒体，时间来到了晚上8:30。“啊！八点半了！肯定又没有足够的时间写作了！” 这个念头一出，我的肩膀和脖子一紧，好像有人掐住了我的肩颈。“记得心理咨询师说什么来着，要对自己有同理心。

原文已發表於聽你說法律公衛諮詢平台：https://www.facebook.com/listener.together/當移工產生了自殺念頭 一開始事情的發生是小梅(化名)私訊我，有急事想找，男友朋友的姐姐氏平(化名)在養護機構工作(化名）期間遭職場老鳥毆打，但雇主僅帶氏平就醫和要求老鳥道歉。

一開始事情的發生是小梅(化名)私訊我，有急事想找，男友朋友的姐姐氏平(化名)在養護機構工作(化名）期間遭職場老鳥毆打，但雇主僅帶氏平就醫和要求老鳥道歉。氏平因恐懼焦慮暫時住到仲介宿舍已14天，小梅曾陪她視訊精神科看診，希望雇主會因精神科醫生醫囑而進一步處理引起氏平恐慌的工作環境問題。

我在求職碰壁的日子，搜尋網路的資訊沒有看到有人分享憂鬱症患者如何在求職期間安頓身心度過這段難捱的時期。因此我決定認真寫作這篇給憂鬱症求職者的9個建議，從生理、心理、社會支持網絡三大面向分享，希望能幫助病友在求職期間安頓身心。

因此整座城市成了一個消化不良的巨獸，腸胃蠕動緩慢，塞車成了城裏人的日常。

在過去的十年中，我離家之前都要先上廁所，每次至少都要半小時以上。決定出門的前幾天，我就在擔心，出了門會找不到廁所。我腦海裡總是會安排許多路線，每條路線會標記哪裡有廁所，時常因為我不知道該走哪條路，而決定不出門，最後，我變得越來越不想出門。

这是一本大家为自己而写的新手老师自救指南，也希望给同处求生期的新老师们提供心理健康方面的新认知。

高温与心理健康

今天是精神分析祖師爺弗洛伊德的166歲生日，他提出潛意識的概念對後世功不可沒，而其他的見解一直存在不少爭議，今晚就來探討一下他最具爭議性的事件之一：放棄誘惑理論，去年《紐約時報》更把這事件結合”Me Too”風潮拍成短片 《Hysterical Girl》（2021年奧斯卡最佳紀錄短片獎十五強之一）

這過程也是對心理壓力的一個很大考驗，如果沒有處理好這個角色轉換過程的心態變化，可能就因為過度的極端反應最終導致各種不可想像的意外結果。

當我們身體受傷的時候，我們期望免疫細胞可以讓傷口趕緊修復，如果只是小傷的話還可能置之不理任其淡忘，當我們想起來的時候，傷口老早復原了，心中頂多就是：「啊！原來傷口已經好了啊！」也沒有太多的欣喜，總認為這是很平常的一件事。但是我們卻很容易因為別人的一句話、一個眼神就產生猜忌，嚴重的...

疫情反覆不定，令老友記們的生活節奏有不少變化，訊息與改變不斷除讓人感到煩惱外，更讓部分老友記出現抗疫疲勞，出現情緒低落，與擔憂焦慮的情緒。我們可以透過以下三個小提示去留意自己的狀態與關心身邊人

在一個正面肯定情緒智商的年代中，情緒不再是脆弱的、妨礙我們作決定的壞東西；伴侣也渴望我們流露更多的情感，有更多交流和共鳴，我們大可以脫去上一代遺留下來、不稱身的性別框框，穿上一件給我們自由、釋放的外衣，做一個情感多姿采的人，迎接新世代的挑戰。

去年六月，年僅21歲拿到大滿貫冠軍，世界排名第二的女子網球選手大阪直美宣稱於2018起受抑鬱症所困，同時患上社交焦慮，外出時常用戴上耳機去保留自己最後一片寧靜， 五月底， 她因拒絕出席賽後記者會，被罰15000美元及禁賽，後來她在社交平台上寫「憤怒是源自於不能理解，改變讓人坐立難安」

時值2021年，當人類已能傲遊太空之際，一個細微到肉眼看不見的病毒竟讓全球驚惶，聞風色變。全球權威醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）近日發表首個COVID-19大流行對心理健康影響的全球研究，表示全球抑鬱症和焦慮障礙病例均增加了四分之一，受封城等措施所影響的國家升幅尤高。隨著新常態的到來，學習與調息內在的情緒狀況可謂刻不容緩。

但现实就是，社会就是如此要求并规训着女性，女性做什么都是错的。女性戴着写不完的规训枷锁，挣扎也是错，放弃抵抗也是错。

常在Dcard等社群平台上，看到許多人因種種不同的挑戰與問題，造成心理健康出現問題，可能是家庭成員間的爭吵與磨合，可能是職涯發展不順遭遇挫折等等。很多時候這些問題對於當事人而言，已經無法靠自己「想開點」解決，也不願與親朋好友傾訴造成對方壓力，長期累積下來讓自己的心理健康瀕臨崩潰。因此，心理諮商專業出現，希望可以陪伴這些人度過，協助解決心理問題。