我的日記豐富有趣

—— 記錄一場發生在明室書房裡的閒聊

臉書的回顧實在有趣，有時是美好的回憶，有時卻是無情的提醒

“什麼！你要去菲律賓找他？！...

這幾天變天，冷到我馬上感冒

這些話都沒有錯，只是所有的人不知道怎麼地，都絕口不提其實我們能「創造」和「準備」的部分，只是不成比例地遠遠小於我們永遠無法決定的部分；只是所有的人都不小心忘記，即使你再怎麼「想要」，永遠還有一種可能是「它不會來到」；只是所有人都忘了提醒你：即使只看著希望，失望仍無可避免。

簡單，就是字不多，然後結束。小記，今日的要點-心態該如何，才能平和地渡過「忙」地一天。

2019年8-12月，在美國北卡羅萊納大學教堂山分校交換

美國交換生活對一直身處中國大陸環境中的我而言是無盡新奇的，剛抵達美國時的生活記錄過後看顯得頗稚嫩，但我知道自己記下的都是非常真誠的想法，所以我覺得這些記錄很有價值。

下午去了層聚floor meeting，用這三天從Cat等身上學到的熱情洋溢的交友和交流方式認識了一些新朋友。方式總結：主動、大膽、熱情、多笑、多表揚、多臉部表情和動作表演、聲調誇張…… 晚上和Kayla和她的朋友Chika一起參加Fallfest——UNC學生年度最大盛會！

迎新日今天是學校官方的迎新日orientation，通過幾個小時的介紹，我們對學校的硬體軟體設施、校規、美國海關要求等都有了更多的瞭解。迎新講座午餐休息和下午的歡迎會welcome social都讓我有機會和不同的交換生、國際生接觸。在這裡我認識了一些亞洲朋友，華人最多，其次是東南亞朋友。

沉浸在小確幸裡，我一邊繼續品嘗一邊打下這篇日記 ♪( ´▽｀)

半吊子幽默小品文+半吊子旅游文學=這篇游記。

「左右逢源的方法」如果想要讓一個人親近你，你也要知道他喜歡什麼，給他喜歡的東西，他自然會過來親近你，當他們親近你後，才能有進一步的發展。

他們一個一個進入下一個階段，而你獨自坐在醫院的餐廳裡，飯還是要吃，因為你還是那個「馬拉松選手」 ，只是從此之後你的賽程沒有人可以分享了。

「醣類過多會使胰臟工作加重」在美式食品中，糖及澱粉價格較低，且容易取得；蛋白質則價格較高，且不容易取得。所以在經典的美式早餐中，很容易攝取過多的糖及澱粉。

最近參加線上樂活營，都吃得健康，做足運動，睡飽飽，不過我肌肉不上升，體重不下降😭😭。然而在今天參加活營學到，我可能碰到停滯期了！

「美式早餐營養分析」許多人都會僅食用上述食物當作早餐，不過僅選擇這樣的食物，會讓血糖快速上升，卻在過了一兩個小時後，血糖會降得比吃早餐前還低，無法讓精神維持一整個早上。

「慢性疾病主宰醫療，功能醫學勢在必行」功能醫學新一代醫療藍本的先鋒，梁錦華從事醫療服務40年的經驗，在多年的實務中，見證了功能醫學對重拾健康有著關鍵影響。

「肌肉用餐也挑食，運動前肌肉要用餐！」炎炎夏天到了，大家都想要「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，而這個肉不是肥肉是肌肉，然而我也不例外！因此最近開始研究肌肉，發現了天大的秘密：「肌肉和肥肉僅一線之隔」！