我一向没什么运动细胞，在学生时代几乎没什么运动，只是参加工作以来开始在健身房锻炼，但是也没有一直保持系统性的训练。自从有了孩子，我深深地意识到加强身体的重要性，而且也希望帮助孩子养成常运动常健身的好习惯，从小锻炼身体就可以养成良好的习惯，这种好处将会在二十几岁的时候显著体现，一般来说会比同龄人状态好很多。