本文討論無論是男性、女性都應該要幫定期私密部位除毛，說明私密處除毛的重要性與優缺點，並詳細介紹自行在家輕鬆使用熱蠟除毛的方法，包括選擇合適的熱蠟除毛工具，正確的除毛方式與除毛後保養可避免過敏和毛囊炎等皮膚問題。

現在疫情持續困擾著社會，想要前往個人美容工作室或是大型診所、醫院除毛都有確診可能性，更別說還要全身脫光光讓陌生人幫忙檢查私處、進行除毛。因此，本篇文章介紹了超實用的居家除毛儀，讓大家安心在家除毛也不尷尬！

各位女性如果長期在網路論壇潛水，一定知道女性版時常有人發一張有一深一淺線條的驗孕棒，詢問網友們自己是否懷孕，讓大家笑回「我看起來像驗孕棒嗎？」除了驗孕之外，大家最愛問的莫過於自己的私密處分泌物！

骨盆底運動訓練，最重要的是要先知道知道正確的收縮方式！最常見運動無效的原因是因為用錯肌肉，用錯力。那究竟怎樣才是正確的骨盆底肌肉收縮狀態？確認骨盆底肌肉正確用力有兩個方法， 一是把手指頭放進陰道內，如果感覺到有被手指被擠壓往上提的感覺， 並且同時不能用腿部、臀部、腹部的力量。