維他命C不僅是美容的好幫手，還具有抗氧化功能，幫助我們保持肌膚光澤和彈性。那麼，維他命C到底是什麼呢？每天需要多少量才合適？什麼時候服用最有效呢？接下來，我們將深入了解維他命C的奧秘！

好用救急法：高劑量維他命C（抗壞血酸）

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維他命C，又稱維生素C或抗壞血酸。為人體必需營養素，人體無法自行合成，需透過攝取天然的食物方能補充。

文／Lena 文章目錄 前言疫苗的保護力與副作用施打疫苗前的準備施打疫苗當天施打AZ疫苗後的副作用結語 前言 身為普通健康的30歲以下年輕人，看到新聞天天報導還在等待哪一批疫苗進入台灣，早已經有心理準備說不定得等到年底才輪得到疫苗施打，沒想到第一劑來得比我預期的還要快！

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玫瑰果(Rose hip)由於名字關係，玫瑰果常會被認為是玫瑰的果實，但其實玫瑰果與玫瑰是不同種的植物，而且是個營養之寶。-----------------如果喜歡我們的文章，可以到下列平台支持我們，謝謝大家。龍泰草本坊官網： http://www.longtimebio-tw....