老化有许多不同的衡量方式。一般我们都是按照出生日期来测量年龄，但科学家已经开发出一系列测量方法来确定我们生物学上的年龄。这些方式包括测量端粒的长度（染色体末端的「帽子」会随着年龄的增长而缩短），DNA 的化学变化（表观遗传学）以及体内蛋白质和代谢的变化（蛋白质组学和代谢组学测量）。